當發(fā)現(xiàn)長智齒時，可采取觀察癥狀、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、緩解疼痛、及時就醫(yī)檢查、考慮拔除智齒等措施。

1. 觀察癥狀：智齒萌出時，要留意是否有疼痛、腫脹、牙齦出血等情況。輕微不適可能是正常的萌出反應，若癥狀持續(xù)加重或伴有發(fā)熱、張口受限等，可能是出現(xiàn)了感染等問題。

2. 保持口腔衛(wèi)生：長智齒期間，口腔衛(wèi)生尤為重要。堅持每天早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法進行清潔。飯后使用清水或漱口水漱口，及時清除食物殘渣，減少細菌滋生，預防智齒冠周炎等疾病。常用的漱口水有復方氯己定含漱液、康復新液、聚維酮碘含漱液等，但使用時需遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整飲食：飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這些食物可能會刺激智齒周圍的牙齦，加重疼痛和炎癥。同時，減少食用過硬、過黏的食物，以免損傷牙齦或?qū)е率澄锴度谥驱X周圍?？蛇x擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。

4. 緩解疼痛：如果智齒引起的疼痛較輕，可以采用一些簡單的方法緩解。例如，用冰袋或冷毛巾敷在臉頰外側(cè)，每次15 - 20分鐘，可減輕腫脹和疼痛。也可以使用非甾體抗炎藥來止痛，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，但需在醫(yī)生指導下使用。

5. 及時就醫(yī)檢查：一旦發(fā)現(xiàn)長智齒，應盡快到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會通過口腔檢查、拍攝X光片等方式，了解智齒的生長位置、方向以及與周圍組織的關系。根據(jù)檢查結(jié)果，判斷智齒是否需要拔除或進行其他處理。

6. 考慮拔除智齒：如果智齒生長位置不正，如阻生智齒，經(jīng)常引起冠周炎、鄰牙損傷、齲齒等問題，醫(yī)生一般會建議拔除智齒。拔除智齒是一種常見的口腔外科手術，術后需要遵循醫(yī)生的囑咐進行護理，如咬緊止血棉球、冰敷、避免劇烈運動等。

長智齒是一種常見的口腔現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)長智齒后，要密切關注自身癥狀，保持良好的口腔衛(wèi)生，合理調(diào)整飲食，采取適當?shù)姆椒ň徑馓弁?，并及時就醫(yī)檢查。根據(jù)智齒的具體情況，聽從醫(yī)生的建議進行相應的處理，以保障口腔健康。