當孩子身高體重不達標，家長可從調整飲食、保證睡眠、增加運動、關注疾病、定期體檢等方面著手。

1. 調整飲食：保證孩子飲食營養(yǎng)均衡，食物種類應多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。增加富含蛋白質的食物攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等，有助于孩子生長發(fā)育。同時，要控制孩子對零食和飲料的攝入，避免影響正常食欲?？梢詾楹⒆又贫茖W的飲食計劃，定時定量用餐。

2. 保證睡眠：充足的睡眠對孩子身高體重增長至關重要。生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，所以要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，每天保證足夠的睡眠時間。根據孩子年齡不同，合理安排入睡和起床時間，營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

3. 增加運動：鼓勵孩子多參加戶外活動和體育鍛煉，如跳繩、跑步、游泳、籃球等。運動可以刺激骨骼生長，增強肌肉力量，提高身體免疫力。每周應保證一定的運動次數(shù)和時間，循序漸進增加運動強度。

4. 關注疾病：某些疾病可能會影響孩子的身高體重，如消化系統(tǒng)疾病、內分泌疾病等。如果孩子伴有食欲不振、腹痛、腹瀉、多飲多食等異常癥狀，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、微量元素、甲狀腺功能等，以排除疾病因素。若確診疾病，需積極配合醫(yī)生進行治療。常用藥物有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片調節(jié)腸道菌群，健胃消食片促進消化，葡萄糖酸鋅口服液改善食欲等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 定期體檢：定期帶孩子到醫(yī)院進行體檢，監(jiān)測身高、體重的增長情況，了解孩子的生長發(fā)育曲線。醫(yī)生可以根據孩子的具體情況給予專業(yè)的指導和建議。如果發(fā)現(xiàn)孩子生長發(fā)育持續(xù)不達標，可進一步咨詢兒科內分泌專家等。

孩子身高體重不達標是家長需要重視的問題，通過調整飲食、保證睡眠、增加運動、關注疾病和定期體檢等多方面的措施，有助于促進孩子健康成長。若孩子身高體重問題持續(xù)存在或伴有其他異常表現(xiàn)，應及時就醫(yī)，以便明確原因并采取相應的治療措施。