運動時選擇舒適的成人紙尿褲和尿不濕，需要考慮吸收能力、透氣性、貼合度、材質(zhì)柔軟度、防側(cè)漏設(shè)計等因素。

1. 吸收能力：運動過程中會產(chǎn)生較多尿液，因此需要選擇吸收能力強的產(chǎn)品。高吸收能力的紙尿褲和尿不濕能夠快速吸收尿液，并將其鎖在內(nèi)部，保持皮膚干爽，減少因尿液長時間接觸皮膚而導(dǎo)致的不適感和皮膚問題。例如，一些產(chǎn)品采用了高分子吸水樹脂，能夠吸收自身重量數(shù)十倍的液體。

2. 透氣性：良好的透氣性可以讓皮膚自由呼吸，減少悶熱和潮濕感。選擇具有透氣底膜或打孔設(shè)計的紙尿褲和尿不濕，有助于空氣流通，降低皮膚溫度，防止痱子、濕疹等皮膚疾病的發(fā)生。比如，部分產(chǎn)品的透氣底膜上有許多微小的透氣孔，能夠有效排出濕氣。

3. 貼合度：合適的貼合度能夠確保產(chǎn)品在運動過程中不會移位或脫落，提供穩(wěn)定的防護。要根據(jù)自身的腰圍和腿圍選擇合適尺寸的紙尿褲和尿不濕，同時注意產(chǎn)品的彈性設(shè)計，使其能夠緊密貼合身體曲線，又不會過緊而造成勒痕。

4. 材質(zhì)柔軟度：柔軟的材質(zhì)可以減少對皮膚的摩擦，避免擦傷和過敏。優(yōu)先選擇采用天然材質(zhì)或經(jīng)過特殊處理的柔軟面料制成的產(chǎn)品，如棉質(zhì)表層，對皮膚刺激性小，更加舒適。

5. 防側(cè)漏設(shè)計：運動時身體活動幅度較大，容易出現(xiàn)尿液側(cè)漏的情況。具有良好防側(cè)漏設(shè)計的紙尿褲和尿不濕，如立體護圍等，可以有效防止尿液滲漏，保持衣物和身體的清潔。

綜上所述，在運動時選擇成人紙尿褲和尿不濕，要綜合考慮吸收能力、透氣性、貼合度、材質(zhì)柔軟度和防側(cè)漏設(shè)計等因素。只有這樣，才能選到舒適、合適的產(chǎn)品，滿足運動時的需求，同時保護皮膚健康。