從心理角度看，上腹部飽脹壓物感的成因與焦慮情緒、抑郁狀態(tài)、壓力過大、情緒波動、心理暗示等有關，調節(jié)方法包括心理疏導、放松訓練、認知行為療法、藥物輔助及轉移注意力等。

1. 成因：

焦慮情緒：長期處于焦慮狀態(tài)時，人體的自主神經系統(tǒng)會失衡，導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，進而引起上腹部飽脹壓物感。

抑郁狀態(tài)：抑郁會影響神經內分泌系統(tǒng)，使得胃腸功能紊亂，造成食物排空延遲，產生飽脹不適。

壓力過大：當壓力超出心理承受范圍，身體會進入應激狀態(tài)，影響胃腸道的正常節(jié)律，出現上腹部飽脹等癥狀。

情緒波動：如突然的憤怒、悲傷等強烈情緒，會干擾胃腸的神經調節(jié)，導致消化功能異常。

心理暗示：過度關注自身身體狀況，在心理暗示下，可能會放大身體的不適感，產生上腹部飽脹壓物的錯覺。

2. 調節(jié)：

心理疏導：可以與家人、朋友交流，分享內心感受，也可尋求心理咨詢師的幫助，排解不良情緒，緩解心理壓力。

放松訓練：如深呼吸、冥想、瑜伽等，能使身心放松，調節(jié)自主神經系統(tǒng)，改善胃腸功能。

認知行為療法：通過改變對事物的認知和行為方式，糾正不合理的思維模式，減輕心理負擔，緩解癥狀。

藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用一些調節(jié)神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1、甲鈷胺等，幫助改善神經功能，緩解不適。

轉移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫、運動等，將注意力從身體不適上轉移開，減輕心理暗示的影響。

上腹部飽脹壓物感從心理角度來看，與多種心理因素密切相關。了解這些成因后，可通過相應的調節(jié)方法來緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。