為準(zhǔn)媽媽在胎心監(jiān)護(hù)時叫醒寶寶，可采用聲音刺激、適當(dāng)運(yùn)動、輕拍腹部、食用甜食、調(diào)整姿勢等方法。

1. 聲音刺激：寶寶在子宮內(nèi)能夠感知外界的聲音。可以播放一些節(jié)奏明快、旋律優(yōu)美的胎教音樂，如莫扎特的小夜曲等。也可以讓準(zhǔn)爸爸貼近腹部輕聲說話或者輕輕呼喚寶寶的名字，通過聲音的刺激，有可能喚醒沉睡的寶寶。

2. 適當(dāng)運(yùn)動：準(zhǔn)媽媽可以在監(jiān)護(hù)前或者監(jiān)護(hù)過程中適當(dāng)?shù)刈邉印１热缭卺t(yī)院的走廊里緩慢散步，走動時身體的晃動可能會讓寶寶從睡眠狀態(tài)中醒來。還可以上下樓梯，但要注意安全，避免過度勞累。

3. 輕拍腹部：準(zhǔn)媽媽可以輕柔地拍打自己的腹部，這種輕微的震動傳遞到子宮內(nèi)，可能會引起寶寶的反應(yīng)。注意拍打的力度要適中，不能過于用力，以免對寶寶造成傷害。

4. 食用甜食：甜食能夠快速提升血糖水平，為寶寶提供更多的能量，從而使寶寶活躍起來。準(zhǔn)媽媽可以吃一塊巧克力、一塊蛋糕或者喝一杯果汁等，在食用后等待一段時間，觀察寶寶是否醒來。

5. 調(diào)整姿勢：如果準(zhǔn)媽媽一直保持一個姿勢進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，寶寶可能會感覺比較舒適而處于睡眠狀態(tài)。此時可以嘗試調(diào)整姿勢，比如從坐姿改為左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位，不同的姿勢可能會讓寶寶感到不適，從而促使寶寶醒來活動。

在胎心監(jiān)護(hù)時，如果寶寶處于睡眠狀態(tài)，以上這些妙招或許能夠幫助叫醒寶寶，讓監(jiān)護(hù)順利進(jìn)行。但如果嘗試多種方法后寶寶仍然沒有反應(yīng)，建議及時與醫(yī)生溝通，以便采取進(jìn)一步的措施確保寶寶的健康。