肋骨骨裂后疼痛難忍可通過固定制動、藥物治療、物理治療、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。

1. 固定制動：肋骨骨裂后，使用胸帶或彈性胸帶對胸廓進行固定，可減少胸廓活動度，避免骨折斷端相互摩擦，從而減輕疼痛。固定時要注意松緊適度，過松起不到固定作用，過緊則可能影響呼吸。

2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解肋骨骨裂引起的疼痛。此外，還可使用一些促進骨折愈合的藥物，如骨肽片、傷科接骨片等。

3. 物理治療：在肋骨骨裂的早期，可進行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能減輕局部腫脹和疼痛。在受傷48小時后，可改為熱敷，促進血液循環(huán)，加速淤血吸收，緩解疼痛。也可采用紅外線照射、超聲波治療等物理療法，改善局部血液循環(huán)，促進骨折愈合。

4. 調(diào)整生活方式：保證充足的休息，避免劇烈運動和重體力勞動，防止骨折移位加重疼痛。在飲食上，要多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果等，有助于骨折的愈合。同時，要保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、駝背，減輕胸廓的壓力。

5. 心理調(diào)節(jié)：肋骨骨裂后疼痛可能會給患者帶來焦慮、煩躁等不良情緒，而這些情緒又會加重疼痛感。因此，患者要學會自我調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的心態(tài)。可以通過聽音樂、看電影、與家人朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解疼痛帶來的不適。

肋骨骨裂后疼痛難忍需要綜合多種方法進行緩解。固定制動能減少骨折斷端的摩擦，藥物治療可減輕炎癥和疼痛，物理治療有助于促進恢復，調(diào)整生活方式能為骨折愈合提供良好的條件，心理調(diào)節(jié)則可緩解不良情緒對疼痛的影響。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便采取進一步的治療措施。