大姨媽期間飲食禁忌有新發(fā)現(xiàn)，包括高鹽食物、咖啡因飲品、酒精、辛辣食物、生冷食物等。

1. 高鹽食物：在大姨媽期間，攝入過多高鹽食物，如咸魚、腌肉等，會使體內鹽分和水分潴留增加，容易造成水腫，還可能加重經期的不適癥狀，如頭痛、乳房脹痛等。

2. 咖啡因飲品：咖啡、茶等含有咖啡因的飲品，會刺激神經和心血管。經期飲用可能導致焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)定，還可能加重乳房脹痛，同時會影響睡眠質量，不利于經期身體的恢復。

3. 酒精：酒精會影響肝臟的代謝功能，在大姨媽期間，女性身體的解酒能力下降。飲酒可能導致月經量增多、經期延長，還可能加重肝臟負擔，增加肝臟疾病的發(fā)生風險。

4. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物具有較強的刺激性，經期食用可能會使盆腔血管收縮，導致經血量過少甚至突然停止，也可能引起痛經。此外，還可能刺激胃腸道，引起胃痛、腹瀉等不適癥狀。

5. 生冷食物：冰淇淋、冷飲等生冷食物，會使子宮血管收縮，導致經血排出不暢，從而引發(fā)痛經。長期在經期食用生冷食物，還可能導致月經不調等婦科問題。

6. 高糖食物：雖然高糖食物如蛋糕、糖果等在短時間內可能會讓人心情愉悅，但過多攝入會導致血糖波動較大。在大姨媽期間，血糖不穩(wěn)定會加重身體的疲勞感和不適感，還可能影響激素水平，加重經期綜合征。

7. 高脂肪食物：油炸食品、肥肉等高脂肪食物不易消化，經期女性的消化功能相對較弱，食用后可能會引起消化不良、腹脹等問題。而且高脂肪食物可能會影響激素的分泌，對月經周期和月經量產生一定影響。

大姨媽期間的飲食對女性身體健康至關重要。遵循這些新發(fā)現(xiàn)的飲食禁忌，避免食用高鹽食物、咖啡因飲品、酒精、辛辣食物、生冷食物等，有助于減輕經期不適，保持身體的健康。如果在經期出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產科就診。