緩解全身皮膚干燥癢可從皮膚護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方面入手，如做好皮膚保濕、補充維生素、使用抗組胺藥、外用糖皮質(zhì)激素、涂抹潤膚劑等。

1. 皮膚護理：做好皮膚保濕工作至關(guān)重要。日常應(yīng)減少洗澡次數(shù)，避免使用過熱的水和刺激性強的肥皂或沐浴露，以免破壞皮膚的屏障功能，加重干燥瘙癢。洗澡后，及時涂抹潤膚劑，如凡士林、尿素霜、維生素E乳等，這些潤膚劑能夠在皮膚表面形成一層保護膜，減少水分流失，保持皮膚的水潤。

2. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素的食物。維生素A有助于維持皮膚的正常功能，可多吃胡蘿卜、動物肝臟等；維生素B族對皮膚健康也很重要，可通過食用全麥面包、糙米等獲??；維生素C具有抗氧化作用，能促進皮膚的新陳代謝，可多吃橙子、草莓等水果。此外，要多喝水，保持身體水分充足，有助于改善皮膚干燥。

3. 藥物治療：如果皮膚干燥癢的癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療?？菇M胺藥如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能夠緩解皮膚瘙癢癥狀。外用糖皮質(zhì)激素如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏、曲安奈德乳膏等，可減輕皮膚炎癥和瘙癢。但需注意，外用糖皮質(zhì)激素不能長期大量使用，以免引起不良反應(yīng)。

4. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于皮膚的修復(fù)和新陳代謝。同時，要注意減少搔抓皮膚，搔抓會破壞皮膚的屏障，導(dǎo)致皮膚炎癥加重，瘙癢加劇。

5. 環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，可使用加濕器增加空氣濕度，避免長時間處于干燥、寒冷或炎熱的環(huán)境中，減少對皮膚的刺激。

全身皮膚干燥癢會給生活帶來諸多不便，通過皮膚護理、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等多方面的措施，可以有效緩解癥狀。但如果皮膚干燥癢的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，以明確病因，進行針對性的治療。