例假前體溫升高與正常時期存在明顯差異，正常時期基礎體溫通常在36-36.5℃，例假前體溫會有所上升，一般會升高0.3-0.5℃，達到36.8-37℃左右。女性在例假前體溫升高時會有燥熱、身體乏力、情緒波動、睡眠質量下降、乳房脹痛等感受。

1. 體溫數(shù)據(jù)差異：正常情況下，女性的基礎體溫在月經周期的卵泡期相對較低且較為平穩(wěn)，多維持在36-36.5℃。而在例假前，也就是黃體期，由于孕激素的分泌增加，使得體溫調節(jié)中樞受到影響，基礎體溫會升高，一般升高幅度在0.3-0.5℃，即體溫會達到36.8-37℃左右。這種體溫的變化可以通過每天早晨醒來后，在未進行任何活動時測量口腔溫度來監(jiān)測。

2. 燥熱感受：例假前體溫升高，女性會明顯感覺到身體燥熱。即使在溫度適宜的環(huán)境中，也可能會覺得身上發(fā)熱，容易出汗。比如在夜間睡眠時，可能會不自覺地踢開被子，感覺蓋著被子就燥熱難耐。

3. 身體乏力：體溫的升高會使身體的代謝加快，能量消耗增加，從而導致女性出現(xiàn)身體乏力的癥狀。日常的一些簡單活動，如爬樓梯、步行一小段距離，就可能會感覺疲憊不堪，需要休息才能恢復體力。

4. 情緒波動：孕激素水平的變化以及體溫升高帶來的不適，會影響女性的情緒。很多女性在例假前會變得煩躁易怒，可能會因為一些小事就大發(fā)雷霆；也有部分女性會出現(xiàn)情緒低落、焦慮等情況，對周圍的事物提不起興趣。

5. 睡眠質量下降：燥熱和身體的不適會干擾女性的睡眠。入睡變得困難，睡眠過程中也容易驚醒，多夢。第二天醒來后，會感覺沒有得到充分的休息，精神狀態(tài)不佳。

6. 乳房脹痛：體溫升高的同時，女性還可能會感覺到乳房脹痛。這是因為在例假前，體內的激素水平變化會導致乳腺組織充血、水腫，從而引起乳房的脹痛感，觸碰時疼痛可能會加劇。

綜上所述，例假前體溫升高與正常時期在數(shù)據(jù)上有明顯差異，正常時期基礎體溫較低，例假前會升高0.3-0.5℃。女性在例假前體溫升高時會有多種感受，包括燥熱、身體乏力、情緒波動、睡眠質量下降和乳房脹痛等。了解這些數(shù)據(jù)和感受，有助于女性更好地認識自身的生理變化，在例假前做好相應的護理和調節(jié)。