長皰疹總不好，需避開辛辣食物、酒類、海鮮類食物、高糖食物、油膩食物等。

1. 辛辣食物：辛辣食物具有較強的刺激性，食用后會使血管擴張，加重炎癥反應，刺激皰疹部位，導致疼痛加劇，還可能使皰疹范圍擴大，不利于皰疹的愈合。常見的辛辣食物有辣椒、花椒、芥末、生姜、大蒜等。

2. 酒類：酒精進入人體后會影響肝臟的解毒功能和免疫系統(tǒng)的正常運作，降低身體的抵抗力，使皰疹病毒更容易在體內(nèi)繁殖和擴散。同時，酒精還會刺激皮膚血管，加重皰疹的紅腫和瘙癢癥狀。無論是白酒、啤酒還是紅酒，都應避免飲用。

3. 海鮮類食物：海鮮大多屬于發(fā)物，容易引起過敏反應。對于長皰疹的人來說，過敏反應會進一步加重皮膚的炎癥，延緩皰疹的恢復。像蝦、蟹、貝類、魚等常見的海鮮，在皰疹未痊愈前都不宜食用。

4. 高糖食物：高糖食物會使血糖迅速升高，為皰疹病毒的生長提供有利條件。而且，過多的糖分攝入會影響白細胞的殺菌能力，削弱免疫系統(tǒng)的功能，不利于身體對抗皰疹病毒。糖果、蛋糕、甜飲料等都屬于高糖食物，應盡量少吃。

5. 油膩食物：油膩食物不易消化，會加重腸胃負擔，影響身體的新陳代謝。同時，過多的油脂攝入會導致皮膚油脂分泌增加，堵塞毛孔，不利于皰疹的恢復。油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟等都屬于油膩食物，應避免食用。

長皰疹總不好時，飲食方面的調(diào)整至關重要。避開辛辣食物、酒類、海鮮類食物、高糖食物和油膩食物，能減少對皰疹的刺激，減輕炎癥反應，提高身體的抵抗力，有助于皰疹的愈合。如果皰疹癥狀嚴重或持續(xù)不愈，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療，可使用阿昔洛韋、伐昔洛韋、泛昔洛韋等藥物，但用藥需遵醫(yī)囑。