空氣差易使嗓子卡東西，可通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、增加水分?jǐn)z入、合理用藥、定期檢查等方式進(jìn)行防護(hù)。

1. 佩戴口罩：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效過濾空氣中的灰塵、花粉、有害氣體等污染物，減少其對(duì)嗓子的刺激，降低嗓子出現(xiàn)異物感的幾率。

2. 改善室內(nèi)環(huán)境：可以使用空氣凈化器，去除室內(nèi)的有害顆粒和異味；定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，降低室內(nèi)污染物的濃度，為呼吸道創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)清潔的環(huán)境。

3. 增加水分?jǐn)z入：多喝溫開水，能保持嗓子的濕潤(rùn)，緩解因空氣干燥或污染物刺激引起的不適。還可以適當(dāng)飲用一些具有潤(rùn)喉作用的飲品，如蜂蜜水、胖大海茶、菊花茶等，有助于減輕嗓子的異物感。

4. 合理用藥：當(dāng)嗓子出現(xiàn)卡東西的癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解。如西瓜霜含片，具有清熱解毒、消腫止痛的作用；草珊瑚含片能疏風(fēng)清熱、消腫止痛、清利咽喉；金嗓子喉片可改善急性咽炎所致的咽喉腫痛、干燥灼熱、聲音嘶啞等癥狀。

5. 定期檢查：定期到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科進(jìn)行檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)嗓子的潛在問題。醫(yī)生可以通過喉鏡等檢查手段，準(zhǔn)確判斷嗓子的狀況，并給予專業(yè)的建議和治療。

空氣差導(dǎo)致嗓子卡東西是常見的健康問題，通過佩戴口罩、改善室內(nèi)環(huán)境、增加水分?jǐn)z入、合理用藥以及定期檢查等防護(hù)策略，能有效減少空氣污染物對(duì)嗓子的傷害，保護(hù)呼吸道健康。若嗓子不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。