疫情期間，扁桃體白膜脫落后疼痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、物理緩解、及時就醫(yī)等方式應(yīng)對。

1. 調(diào)整飲食：飲食上要選擇溫涼、清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、堅硬、過熱、過酸等刺激性食物，以防刺激傷口，加重疼痛?？梢远喑砸恍└缓S生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、菠菜等，有助于促進傷口愈合。同時，要注意飲食規(guī)律，少食多餐，避免暴飲暴食。

2. 保持口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。飯后及時用淡鹽水或?qū)Ｓ玫氖谒?，這樣能夠清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，減少感染的風(fēng)險，從而緩解疼痛。漱口時要讓漱口水在口腔內(nèi)充分流動，盡量到達扁桃體部位。

3. 藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解疼痛和預(yù)防感染。例如，非甾體類抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等，具有解熱鎮(zhèn)痛的作用；抗生素如阿莫西林、頭孢克肟等，可預(yù)防和控制感染；還可以使用一些含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到局部消炎止痛的效果。

4. 物理緩解：采用局部冷敷的方法能在一定程度上減輕疼痛和腫脹。可以用冰袋或冷毛巾敷在頸部兩側(cè)，每次冷敷15 - 20分鐘，每天可多次進行。但要注意避免凍傷皮膚。

5. 及時就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解、加重，或者出現(xiàn)發(fā)熱、出血等異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行詳細的檢查和診斷，并采取相應(yīng)的治療措施。

疫情期間，扁桃體白膜脫落后疼痛是比較常見的情況，可通過上述方法進行應(yīng)對。調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、合理使用藥物、物理緩解等措施有助于緩解疼痛和促進恢復(fù)。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不改善，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。