6個(gè)月寶寶開(kāi)始添加輔食，合適的食譜有米粉糊、蘋果泥、胡蘿卜泥、菠菜泥、蛋黃泥等。

1. 米粉糊：是寶寶輔食的常見(jiàn)選擇。嬰兒米粉富含多種營(yíng)養(yǎng)元素，如鐵、鋅等，能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的基本需求。沖調(diào)時(shí)，將適量米粉加入溫開(kāi)水中，攪拌成細(xì)膩的糊狀，方便寶寶吞咽和消化。

2. 蘋果泥：蘋果含有豐富的維生素和果膠?？梢赃x擇質(zhì)地較軟的蘋果，洗凈后去皮去核，切成小塊，上鍋蒸熟或用微波爐加熱變軟，然后用勺子壓成泥狀。蘋果泥酸甜可口，有助于增進(jìn)寶寶的食欲。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素，對(duì)寶寶的視力發(fā)育有益。把胡蘿卜洗凈去皮，切成小塊，蒸熟后用料理機(jī)打成泥。胡蘿卜泥顏色鮮艷，能吸引寶寶的注意力。

4. 菠菜泥：菠菜含有豐富的鐵和維生素。先將菠菜洗凈，焯水去除草酸，然后切碎，放入鍋中煮熟，再用攪拌機(jī)攪打成泥。菠菜泥可以為寶寶補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

5. 蛋黃泥：蛋黃富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子壓成泥狀，可根據(jù)寶寶的接受程度，先從少量開(kāi)始添加。

為6個(gè)月寶寶選擇合適的輔食，要注重營(yíng)養(yǎng)均衡和易于消化。上述的米粉糊、蘋果泥、胡蘿卜泥、菠菜泥和蛋黃泥都是不錯(cuò)的選擇。在添加輔食過(guò)程中，要遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，密切觀察寶寶的消化情況和反應(yīng)。如果寶寶出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整輔食種類和添加量。