當壓力大時，負離子可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善血液循環(huán)、增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量、緩解焦慮情緒等方面給予心靈慰藉。

1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：負離子能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，使大腦皮層的興奮與抑制過程趨于平衡。它可以影響神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，如增加血清素的分泌，血清素具有調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力的作用，從而幫助人們放松身心，減輕緊張感和焦慮感。

2. 改善血液循環(huán)：負離子能使血液中的紅細胞沉降率變慢，凝血時間延長，還能使紅細胞和血鈣含量增加，白細胞、血鉀和血糖下降，使血管擴張，改善心肌功能，增加心肌營養(yǎng)，促進血液循環(huán)，為大腦和身體各器官提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，使人感覺精力充沛，緩解因壓力導(dǎo)致的身體疲勞和不適。

3. 增強免疫力：壓力會導(dǎo)致人體免疫力下降，容易受到疾病的侵襲。負離子可以提高機體的非特異性免疫功能，增強白細胞的吞噬能力，促進機體的新陳代謝，幫助身體抵御外界病原體的入侵，減少患病的幾率，讓人們在面對壓力時身體更健康，心理上也更有底氣。

4. 改善睡眠質(zhì)量：良好的睡眠是緩解壓力的重要因素。負離子能夠調(diào)節(jié)人體的生物鐘，改善睡眠結(jié)構(gòu)，延長深睡眠時間。它可以抑制大腦皮層的興奮性，使人更容易進入放松狀態(tài)，從而提高睡眠質(zhì)量。充足的睡眠有助于恢復(fù)體力和精力，減輕壓力對身心的影響。

5. 緩解焦慮情緒：負離子可以調(diào)節(jié)大腦的神經(jīng)遞質(zhì)水平，如降低去甲腎上腺素的分泌，去甲腎上腺素與焦慮、緊張等情緒密切相關(guān)。通過降低其水平，負離子能夠緩解焦慮情緒，使人保持平靜和放松的心態(tài)，更好地應(yīng)對生活中的各種壓力。

綜上所述，負離子在人們壓力山大時，能從多個方面發(fā)揮作用，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善血液循環(huán)、增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量以及緩解焦慮情緒，給予心靈上的慰藉。在日常生活中，可以通過多到森林、海邊等負離子含量高的地方，或者使用負離子發(fā)生器等方式，增加負離子的吸入，以更好地應(yīng)對壓力，保持身心健康。