職場人壓力大易引發(fā)冠心病，“三個一”診斷標(biāo)準(zhǔn)可預(yù)警?！叭齻€一”即一份典型癥狀、一份心電圖改變、一份心肌損傷標(biāo)志物異常。此外，了解冠心病癥狀、改善生活方式、合理藥物治療、定期體檢篩查對防治冠心病也很重要。

1. “三個一”診斷標(biāo)準(zhǔn)：一份典型癥狀，指發(fā)作性胸痛，疼痛部位多在胸骨后或心前區(qū)，可放射至左肩、左臂內(nèi)側(cè)等，疼痛性質(zhì)多為壓榨性、悶痛或緊縮感，一般持續(xù)3 - 5分鐘，很少超過15分鐘；一份心電圖改變，發(fā)作時心電圖可出現(xiàn)ST段壓低、T波倒置等缺血性改變，緩解后可恢復(fù)正常；一份心肌損傷標(biāo)志物異常，當(dāng)心肌發(fā)生損傷時，肌鈣蛋白、肌酸激酶同工酶等標(biāo)志物會升高。

2. 冠心病癥狀：除了典型的胸痛癥狀外，還可能出現(xiàn)心悸、呼吸困難、乏力、頭暈等癥狀。有些患者可能癥狀不典型，僅表現(xiàn)為上腹部疼痛、牙痛、肩背痛等，容易被誤診。

3. 改善生活方式：職場人應(yīng)盡量保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。合理飲食，減少高脂肪、高膽固醇、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。戒煙限酒，避免精神過度緊張，學(xué)會通過適當(dāng)方式緩解壓力。

4. 合理藥物治療：常用藥物有阿司匹林，可抑制血小板聚集，預(yù)防血栓形成；阿托伐他汀，能降低血脂，穩(wěn)定斑塊；美托洛爾，可減慢心率，降低心肌耗氧量。但用藥需遵醫(yī)囑。

5. 定期體檢篩查：職場人應(yīng)定期進(jìn)行體檢，包括心電圖、心臟超聲、血脂、血糖等檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)冠心病的危險(xiǎn)因素和潛在病變，及時采取干預(yù)措施。

職場人由于壓力大，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加?！叭齻€一”診斷標(biāo)準(zhǔn)能為冠心病預(yù)警，同時了解冠心病癥狀、改善生活方式、合理藥物治療以及定期體檢篩查，對于預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)冠心病至關(guān)重要。一旦出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診斷治療。