職場人查出蛋白尿，可通過進一步檢查明確病因、改善生活方式、控制基礎疾病、合理使用藥物、定期復查等方式應對。

1. 進一步檢查明確病因：蛋白尿可能由多種原因引起，包括生理性和病理性。生理性蛋白尿常見于劇烈運動、發(fā)熱、寒冷等情況，通常為一過性。病理性蛋白尿則可能與腎臟疾?。ㄈ缒I小球腎炎、腎病綜合征等）、全身性疾?。ㄈ缣悄虿?、高血壓等）有關。因此，需要進一步進行詳細檢查，如24小時尿蛋白定量、腎功能、血糖、血壓等，以明確病因。

2. 改善生活方式：保持健康的生活方式對于蛋白尿的控制非常重要。要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。飲食上，應遵循低鹽、低脂、優(yōu)質蛋白的原則，減少高蛋白食物的攝入，如肉類、豆類等，同時控制鹽的攝入量，避免食用過咸的食物。此外，還應戒煙限酒，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以增強體質。

3. 控制基礎疾病：如果蛋白尿是由糖尿病、高血壓等基礎疾病引起的，需要積極控制這些疾病。對于糖尿病患者，應嚴格控制血糖，可使用二甲雙胍、格列齊特、胰島素等藥物。對于高血壓患者，應合理使用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，將血壓控制在正常范圍內。

4. 合理使用藥物：根據(jù)蛋白尿的病因和病情，醫(yī)生可能會使用一些藥物進行治療。常用的藥物包括糖皮質激素（如潑尼松）、免疫抑制劑（如環(huán)磷酰胺）、血管緊張素轉換酶抑制劑（如卡托普利）或血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（如氯沙坦）等。這些藥物可以減少蛋白尿，保護腎臟功能，但使用時需要嚴格遵醫(yī)囑。

5. 定期復查：職場人在查出蛋白尿后，需要定期進行復查，包括尿常規(guī)、24小時尿蛋白定量、腎功能等檢查，以便及時了解病情的變化，調整治療方案。

職場人查出蛋白尿不必過于驚慌，但也不能忽視。應及時就醫(yī)，通過進一步檢查明確病因，并采取改善生活方式、控制基礎疾病、合理使用藥物、定期復查等措施，積極應對蛋白尿，保護腎臟健康。