當(dāng)扁桃體經(jīng)常發(fā)炎時(shí)，千萬別做過度用嗓、食用辛辣刺激性食物、忽視口腔衛(wèi)生、長期待在空氣污染環(huán)境、隨意停用藥物等事。

1. 過度用嗓：過度用嗓會(huì)使扁桃體進(jìn)一步充血、水腫，加重炎癥。比如長時(shí)間大聲說話、唱歌等，都可能導(dǎo)致扁桃體負(fù)擔(dān)加重，不利于炎癥的恢復(fù)，還可能使炎癥反復(fù)或加重。

2. 食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物會(huì)對扁桃體產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，導(dǎo)致局部血管擴(kuò)張，加重炎癥反應(yīng)。像辣椒、花椒、生姜等食物，會(huì)讓扁桃體的疼痛、紅腫癥狀加劇，延緩病情的好轉(zhuǎn)。

3. 忽視口腔衛(wèi)生：口腔是細(xì)菌滋生的溫床，如果不注意口腔衛(wèi)生，細(xì)菌會(huì)大量繁殖并感染扁桃體，使炎癥反復(fù)發(fā)作。不按時(shí)刷牙、飯后不漱口等不良習(xí)慣，都容易導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌增多，從而影響扁桃體健康。

4. 長期待在空氣污染環(huán)境：空氣污染中的有害氣體和顆粒物，如二氧化硫、粉塵等，會(huì)刺激扁桃體，降低其抵抗力，使炎癥更容易發(fā)生和反復(fù)。長期處于這樣的環(huán)境中，還可能引發(fā)其他呼吸道疾病。

5. 隨意停用藥物：治療扁桃體發(fā)炎需要按療程用藥，如果隨意停用藥物，可能導(dǎo)致炎癥不能徹底消除，殘留的細(xì)菌會(huì)再次繁殖，使病情反復(fù)。例如使用阿莫西林、頭孢克肟、阿奇霉素等抗生素治療時(shí)，必須遵醫(yī)囑足療程使用。

扁桃體經(jīng)常發(fā)炎時(shí)，要避免過度用嗓、食用辛辣刺激性食物、忽視口腔衛(wèi)生、長期待在空氣污染環(huán)境以及隨意停用藥物等行為。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，才能更好地促進(jìn)扁桃體炎癥的恢復(fù)，減少復(fù)發(fā)的可能性。如果扁桃體發(fā)炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。