早泄是常見的男性性功能障礙疾病，指陰莖插入陰道前或插入后很短時間內即射精?？祻头椒ㄓ行睦碚{節(jié)、行為療法、藥物治療等。

1. 心理調節(jié)：早泄與心理因素密切相關，焦慮、緊張、壓力等都可能導致或加重早泄?；颊呖赏ㄟ^與伴侶溝通交流，分享感受和擔憂，獲得理解和支持。也可進行放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，緩解緊張情緒，減輕心理壓力。

2. 行為療法：動 - 停法是一種常用的行為療法，在性交過程中，當有射精預感時，停止刺激，待射精預感消失后再繼續(xù)刺激，如此反復訓練，可提高射精閾值。另外，也可采用擠壓法，由女方用拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，輕輕捏擠4 - 5秒鐘，可緩解射精緊迫感。

3. 藥物治療：外用藥物如復方利多卡因凝膠等，通過局部麻醉作用降低陰莖敏感度，延長性交時間。口服藥物有舍曲林、帕羅西汀、達泊西汀等，這些藥物可調節(jié)神經遞質，提高射精控制能力。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 生活方式調整：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體恢復和內分泌平衡。適度進行體育鍛煉，如跑步、游泳、健身等，可增強體質，提高性功能。戒煙限酒，減少辛辣刺激性食物的攝入，有助于維持生殖系統(tǒng)健康。

5. 性技巧學習：學習正確的性知識和性技巧，了解男女生理差異和性反應周期，有助于提高性生活質量。例如，適當增加前戲時間，充分調動雙方的性欲，可使性交過程更加和諧。

早泄的康復需要綜合多種方法進行。心理調節(jié)、行為療法、藥物治療、生活方式調整和性技巧學習等相互配合，才能取得較好的效果。如果早泄問題持續(xù)存在或嚴重影響生活質量，建議及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。