老年女性閉經(jīng)后，常見的3大健康問題為骨質(zhì)疏松、心血管疾病、泌尿生殖道萎縮，應對措施包括補充營養(yǎng)、適當運動、定期體檢、藥物治療、保持良好生活方式等。

1. 骨質(zhì)疏松：閉經(jīng)后，女性體內(nèi)雌激素水平下降，破骨細胞活性增加，骨量丟失加速，易引發(fā)骨質(zhì)疏松。補充營養(yǎng)方面，可多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。適當運動能增強骨骼強度，如散步、慢跑、太極拳等。定期體檢可通過骨密度檢測，及時發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松情況。藥物治療可使用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、阿侖膦酸鈉等，需遵醫(yī)囑。

2. 心血管疾病：雌激素對心血管系統(tǒng)有一定保護作用，閉經(jīng)后雌激素減少，血脂代謝紊亂，動脈粥樣硬化風險增加。保持良好生活方式很重要，要戒煙限酒，避免高鹽、高脂、高糖飲食。適當運動有助于控制體重，提高心血管功能。定期體檢可監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標。藥物治療可選用阿托伐他汀、阿司匹林、美托洛爾等，具體用藥需遵循醫(yī)囑。

3. 泌尿生殖道萎縮：雌激素缺乏會導致泌尿生殖道黏膜變薄、彈性降低，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、性交困難等癥狀。補充雌激素可改善癥狀，常用藥物有結(jié)合雌激素、戊酸雌二醇等，但要在醫(yī)生指導下使用。保持外陰清潔，避免感染。可進行盆底肌鍛煉，增強盆底肌肉力量。定期進行婦科檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理問題。

老年女性閉經(jīng)后，面臨骨質(zhì)疏松、心血管疾病、泌尿生殖道萎縮等常見健康問題。通過補充營養(yǎng)、適當運動、定期體檢、藥物治療、保持良好生活方式等綜合措施，可有效應對這些問題，提高生活質(zhì)量。若出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。