職場(chǎng)人受鼻炎困擾時(shí)，可嘗試按摩迎香穴、印堂穴、鼻通穴、合谷穴、風(fēng)池穴等部位來(lái)緩解癥狀。

1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩迎香穴能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔的抵抗力。鼻炎發(fā)作時(shí)，鼻塞、流涕等癥狀較為明顯，按摩此穴位可有效改善鼻腔通氣，減輕流涕癥狀。按摩時(shí)可用雙手食指指腹輕輕按揉，每次按揉1 - 2分鐘，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 印堂穴：在兩眉連線的中點(diǎn)。印堂穴是人體腧穴之一，按摩它可以起到清頭明目、通鼻開(kāi)竅的作用。對(duì)于因鼻炎引起的頭痛、頭暈等不適有一定的緩解效果。按摩時(shí)用拇指或食指的指腹按壓印堂穴，力度適中，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開(kāi)，重復(fù)操作10 - 15次。

3. 鼻通穴：又名上迎香，在鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。該穴位對(duì)于改善鼻部的氣血運(yùn)行有重要作用，能有效減輕鼻炎導(dǎo)致的鼻黏膜充血、水腫等情況。按摩時(shí)用雙手中指指腹按揉鼻通穴，按揉方向可由上至下，每次按揉2 - 3分鐘。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，按摩合谷穴可調(diào)節(jié)肺氣，從而對(duì)鼻炎起到一定的治療作用。按摩時(shí)可用對(duì)側(cè)拇指按揉合谷穴，以有酸脹感向手指尖放射為度，每次按揉3 - 4分鐘。

5. 風(fēng)池穴：在項(xiàng)后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴具有祛風(fēng)解表、清利頭目等功效，對(duì)于外感風(fēng)邪引起的鼻炎有較好的緩解作用。按摩時(shí)用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，按揉力度可稍重，每次按揉3 - 5分鐘。

按摩上述穴位對(duì)于緩解職場(chǎng)人的鼻炎癥狀有一定的幫助，但這只是一種輔助治療方法。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等藥物。同時(shí)，職場(chǎng)人在日常生活中也要注意保持鼻腔清潔，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。