心肌缺血是心臟血液灌注減少，導(dǎo)致心臟供氧不足、心肌能量代謝不正常的一種病理狀態(tài)。要遠離心肌缺血，可從營養(yǎng)搭配和藥物治療兩方面入手，具體包括攝入富含膳食纖維食物、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、使用硝酸酯類藥物、應(yīng)用β受體阻滯劑、服用鈣通道阻滯劑等。

1. 攝入富含膳食纖維食物：膳食纖維能降低膽固醇吸收，有助于改善血管功能。像全谷類食物、蔬菜、水果等，都富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少脂肪在血管壁沉積，對預(yù)防心肌缺血有益。

2. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源如瘦肉、魚類、豆類等，能維持心臟正常結(jié)構(gòu)和功能。魚類中的不飽和脂肪酸，還可降低血液黏稠度，減少血栓形成風(fēng)險。

3. 使用硝酸酯類藥物：硝酸酯類藥物可擴張冠狀動脈，增加心肌供血，緩解心肌缺血癥狀。常見的有硝酸甘油、硝酸異山梨酯等，能在發(fā)作時快速起效，改善心肌缺血狀況。

4. 應(yīng)用β受體阻滯劑：β受體阻滯劑能減慢心率、降低心肌耗氧量，從而改善心肌缺血。例如美托洛爾、比索洛爾等，可減少心絞痛發(fā)作次數(shù)，提高患者生活質(zhì)量。

5. 服用鈣通道阻滯劑：鈣通道阻滯劑可抑制鈣離子進入心肌細胞和平滑肌細胞，擴張冠狀動脈和外周血管，增加心肌供血。常用藥物有硝苯地平、氨氯地平等，能有效緩解心肌缺血癥狀。

心肌缺血是一種需要重視的心血管疾病，通過合理的營養(yǎng)搭配，如攝入富含膳食纖維食物和補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及科學(xué)的藥物治療，如使用硝酸酯類藥物、β受體阻滯劑和鈣通道阻滯劑等，可在一定程度上預(yù)防和改善心肌缺血狀況。但具體的藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，若出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。