早上眼睛腫受多種因素影響，情緒調(diào)節(jié)重要，還與睡前飲水過多、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、腎臟疾病、過敏反應(yīng)等有關(guān)。

1. 情緒因素：長期處于焦慮、抑郁、緊張等不良情緒中，會(huì)影響植物神經(jīng)功能，導(dǎo)致眼部血管擴(kuò)張，組織液滲出增加，從而引起眼睛腫。情緒波動(dòng)還可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素水平失衡，加重眼部水腫。

2. 睡前飲水過多：如果在睡前大量飲水，水分會(huì)在體內(nèi)潴留，夜間身體代謝減緩，水分無法及時(shí)排出體外，就容易積聚在眼部疏松的組織中，造成早上眼睛腫。

3. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡眠時(shí)如果長時(shí)間保持趴著睡或者頭部過低的姿勢(shì)，會(huì)影響眼部的血液循環(huán)和淋巴回流，導(dǎo)致血液和組織液在眼部堆積，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛腫的現(xiàn)象。

4. 腎臟疾病：腎臟是人體重要的排泄器官，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題，如腎小球腎炎、腎病綜合征等，會(huì)導(dǎo)致腎臟的濾過功能下降，體內(nèi)水分和鈉鹽無法正常排出，從而引起水腫，眼部是比較容易出現(xiàn)水腫的部位之一。

5. 過敏反應(yīng)：如果接觸了某些過敏原，如化妝品、花粉、塵螨等，可能會(huì)引發(fā)眼部過敏反應(yīng)，出現(xiàn)眼睛紅腫、瘙癢等癥狀。過敏導(dǎo)致的眼部血管通透性增加，液體滲出，也是眼睛腫的原因之一。

針對(duì)早上眼睛腫的情況，如果是情緒因素導(dǎo)致的，可通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、與朋友交流等方式調(diào)節(jié)情緒；睡前應(yīng)控制飲水量；調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量選擇仰臥位；若懷疑是腎臟疾病或過敏反應(yīng)引起的，需及時(shí)就醫(yī)。治療腎臟疾病的藥物有氫氯噻嗪、呋塞米、螺內(nèi)酯等，抗過敏藥物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

早上眼睛腫是由多種因素引起的，情緒調(diào)節(jié)在其中起著重要作用。同時(shí)，要注意睡前的生活習(xí)慣，保持良好的睡眠姿勢(shì)。當(dāng)眼睛腫的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。