發(fā)燒時(shí)沒胃口，可選擇小米粥、雞蛋羹、西紅柿雞蛋湯、涼拌黃瓜、蔬菜沙拉等清淡佳肴來改善。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價(jià)值高。煮成的小米粥質(zhì)地稀薄，容易被人體消化吸收，不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。在發(fā)燒期間食用，既能補(bǔ)充身體所需的水分和能量，又能起到養(yǎng)胃的作用，有助于緩解沒胃口的癥狀。

2. 雞蛋羹：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。將雞蛋做成雞蛋羹，口感鮮嫩滑爽。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，在發(fā)燒時(shí)適量食用雞蛋羹，可補(bǔ)充因發(fā)熱而消耗的蛋白質(zhì)，同時(shí)其清淡的口味也適合沒胃口的人。

3. 西紅柿雞蛋湯：西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)成分，具有開胃消食的作用。雞蛋則提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。兩者搭配做成湯，味道酸甜可口，能刺激唾液和胃液分泌，增加食欲。而且湯品容易吞咽和消化，適合發(fā)燒時(shí)食用。

4. 涼拌黃瓜：黃瓜水分含量高，富含維生素和礦物質(zhì)。涼拌黃瓜制作簡單，口感清爽，具有清熱解暑的功效。在發(fā)燒沒胃口時(shí)，食用涼拌黃瓜可以為身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，同時(shí)其清爽的口感能在一定程度上改善食欲。

5. 蔬菜沙拉：可以選用生菜、黃瓜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)等多種蔬菜制作蔬菜沙拉。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。多種蔬菜搭配在一起，顏色豐富，口感多樣，能在一定程度上激發(fā)食欲，為發(fā)燒患者提供必要的營養(yǎng)支持。

在發(fā)燒沒胃口時(shí)，選擇上述清淡佳肴，既能為身體補(bǔ)充必要的營養(yǎng)和水分，又不會(huì)給腸胃帶來過多負(fù)擔(dān)，有助于改善食欲，促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。