孕婦轉(zhuǎn)氨酶100多可通過食物調(diào)理，菌類食物、高蛋白食物、富含維生素的水果、綠色蔬菜、低脂奶制品等食物別錯(cuò)過。

1. 菌類食物：如香菇、木耳、蘑菇等。菌類食物含有豐富的多糖體物質(zhì)，能增強(qiáng)孕婦的免疫力，有助于肝臟細(xì)胞的修復(fù)和再生，對于降低轉(zhuǎn)氨酶有一定的輔助作用。而且菌類食物中的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少毒素在體內(nèi)的堆積，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。

2. 高蛋白食物：包括雞蛋、魚肉、豆類等。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，孕婦攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為肝臟提供必要的營養(yǎng)支持，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和更新，從而改善肝功能，降低轉(zhuǎn)氨酶水平。

3. 富含維生素的水果：像蘋果、橙子、草莓等。維生素具有抗氧化作用，能夠保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基的損傷。同時(shí)，維生素還參與肝臟的代謝過程，有助于提高肝臟的解毒能力，對降低轉(zhuǎn)氨酶有益。

4. 綠色蔬菜：例如菠菜、芹菜、西蘭花等。綠色蔬菜富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進(jìn)肝臟的新陳代謝，幫助肝臟排出毒素。而且其中的葉綠素還具有一定的抗炎作用，可減輕肝臟的炎癥反應(yīng)，對改善轉(zhuǎn)氨酶異常有幫助。

5. 低脂奶制品：如牛奶、酸奶等。低脂奶制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，容易被孕婦消化吸收。同時(shí)，奶制品中的一些成分還能調(diào)節(jié)肝臟的脂肪代謝，減少脂肪在肝臟的堆積，從而保護(hù)肝臟功能，輔助降低轉(zhuǎn)氨酶。

孕婦轉(zhuǎn)氨酶100多可通過合理的飲食進(jìn)行調(diào)理，上述幾類食物都對改善肝功能、降低轉(zhuǎn)氨酶有一定的幫助。但飲食調(diào)理只是輔助手段，如果轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)科或肝病科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。