了解排卵癥狀可掌握身體狀態(tài)，常見排卵癥狀有基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液改變、排卵痛、乳房脹痛、性欲改變等。

1. 基礎(chǔ)體溫變化：在排卵前，基礎(chǔ)體溫相對較低，排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前。通過每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動時測量體溫并記錄，繪制體溫曲線，就可以大致判斷排卵時間。

2. 宮頸黏液改變：在排卵前，宮頸黏液量逐漸增多，變得稀薄、透明、有彈性，如同蛋清樣，拉絲度可達(dá)10cm以上。這種變化有利于精子通過宮頸進(jìn)入子宮，與卵子結(jié)合。排卵后，宮頸黏液會逐漸減少，質(zhì)地變黏稠。

3. 排卵痛：部分女性在排卵時會感覺到一側(cè)下腹部疼痛，稱為排卵痛。這是由于卵泡破裂，卵子排出時，少量卵泡液和血液進(jìn)入腹腔，刺激腹膜引起的。疼痛程度因人而異，有的較為輕微，有的則可能比較明顯，一般持續(xù)數(shù)小時至1 - 2天。

4. 乳房脹痛：在排卵期，體內(nèi)激素水平的變化可能會導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛或觸痛。這是因為雌激素和孕激素的波動影響了乳腺組織，使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張、充血。這種癥狀通常在排卵后逐漸減輕。

5. 性欲改變：排卵期女性的性欲可能會有所增強，這是身體的一種本能反應(yīng)，旨在增加受孕的機會。不過，性欲的改變也會受到個體差異、心理因素等多種因素的影響。

通過關(guān)注基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液改變、排卵痛、乳房脹痛以及性欲改變等排卵癥狀，能夠幫助更好地了解自身的身體狀態(tài)，尤其是對于有備孕需求的女性，可以更準(zhǔn)確地把握排卵時間，提高受孕幾率。而對于暫時沒有生育計劃的女性，也能在一定程度上了解自己的生理周期，做好避孕措施。如果對自身排卵情況存在疑問或出現(xiàn)異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。