發(fā)燒時可選擇水分含量高的水果、清淡易消化的粥類、富含蛋白質(zhì)的食物、清熱去火的蔬菜、有治療作用的藥物等。

1. 水分含量高的水果：發(fā)燒會導(dǎo)致身體水分流失，吃水分含量高的水果可補充水分和維生素。如西瓜，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效；梨，能生津、潤燥、清熱、化痰；橙子，富含維生素C，有助于增強免疫力。

2. 清淡易消化的粥類：粥類容易消化，能為身體提供能量。小米粥有健脾和胃、補益虛損的作用；南瓜粥富含膳食纖維和多種維生素，能促進(jìn)胃腸蠕動；蔬菜粥可補充維生素和礦物質(zhì)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 富含蛋白質(zhì)的食物：適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)能幫助身體恢復(fù)。雞蛋含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；魚肉富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，容易被人體吸收。

4. 清熱去火的蔬菜：這類蔬菜有助于緩解發(fā)燒癥狀?？喙暇哂星鍩嵯?、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效；黃瓜能清熱利水、解毒消腫；西紅柿富含維生素C和番茄紅素，有清熱生津的作用。

5. 有治療作用的藥物：若發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，需服用藥物治療。對乙酰氨基酚通過抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素（PGE1）的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴張，引起出汗以達(dá)到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。布洛芬具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎作用，其作用機制通過對環(huán)氧酶（COX）的抑制而減少前列腺素合成，由此減輕因前列腺素引起的組織充血、腫脹，降低周圍神經(jīng)痛覺的敏感性。阿司匹林通過血管擴張短期內(nèi)可以起到緩解頭痛的效果，該藥還對鈍痛的作用優(yōu)于銳痛，通過作用于下視丘體溫調(diào)節(jié)中樞引起外周血管擴張，皮膚血流增加，出汗，使散熱增加而起解熱作用。用藥需遵醫(yī)囑。

發(fā)燒時在飲食上應(yīng)選擇水分含量高的水果、清淡易消化的粥類、富含蛋白質(zhì)的食物、清熱去火的蔬菜等，以補充身體所需營養(yǎng)和水分，促進(jìn)恢復(fù)。若發(fā)燒情況嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行治療。