早上眼睛腫可能由睡前飲水過多、睡眠姿勢不當(dāng)、過敏、腎臟疾病、眼部炎癥等因素引起?？赏ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣、冰敷、藥物治療等方式改善。

1. 睡前飲水過多：在睡前大量飲水，水分會在體內(nèi)潴留，夜間水分代謝緩慢，就容易導(dǎo)致早上眼睛腫。對此，要控制睡前飲水量，避免在睡前1 - 2小時內(nèi)大量喝水。

2. 睡眠姿勢不當(dāng)：長時間趴著睡或枕頭過低，會使頭部血液回流不暢，造成眼部水腫。應(yīng)調(diào)整睡眠姿勢，盡量選擇仰臥位，同時選擇高度合適的枕頭，一般以10 - 15厘米為宜。

3. 過敏：接觸到過敏原，如化妝品、花粉、塵螨等，可能引發(fā)眼部過敏反應(yīng)，出現(xiàn)眼睛腫的癥狀。需及時脫離過敏原，可使用抗過敏藥物，如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等，遵醫(yī)囑服用。

4. 腎臟疾病：腎臟功能出現(xiàn)問題時，水分代謝和排泄會受到影響，導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，引起眼睛腫。常見的腎臟疾病如腎小球腎炎等?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如尿常規(guī)、腎功能等，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。

5. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、瞼腺炎等眼部炎癥，也會導(dǎo)致眼睛腫，同時可能伴有疼痛、發(fā)紅、分泌物增多等癥狀?？墒褂孟籽鬯幩?，如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等，遵醫(yī)囑使用。

6. 冰敷緩解：早上發(fā)現(xiàn)眼睛腫，可以用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15 - 20分鐘，能夠收縮血管，減輕水腫。

7. 按摩消腫：用手指輕輕按摩眼周，從內(nèi)眼角開始，沿眼眶周圍按摩至外眼角，重復(fù)多次，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛腫的癥狀。

早上眼睛腫的原因多種多樣，通過調(diào)整生活習(xí)慣、采取一些簡單的家庭護(hù)理方法，多數(shù)情況下能夠緩解。但如果眼睛腫的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。