月經(jīng)過后小腹總隱痛可能由多種原因引起，如婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔淤血綜合征、腸道問題等?？赏ㄟ^生活調(diào)理、物理治療、藥物治療等方法緩解疼痛。

1. 婦科炎癥：常見的如盆腔炎、附件炎等，炎癥刺激會導(dǎo)致小腹隱痛。盆腔炎通常是病原體感染所致，附件炎多與細(xì)菌上行感染有關(guān)。炎癥會使盆腔組織充血、水腫，引發(fā)疼痛。可使用抗生素類藥物治療，如甲硝唑、頭孢克肟、阿奇霉素等，但需遵醫(yī)囑。

2. 子宮內(nèi)膜異位癥：內(nèi)膜細(xì)胞本該生長在子宮腔內(nèi)，但由于子宮腔經(jīng)輸卵管與盆腔相通，內(nèi)膜細(xì)胞可由輸卵管進(jìn)入盆腔異位生長，在月經(jīng)周期中，異位的內(nèi)膜也會出血，刺激周圍組織，導(dǎo)致疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等緩解疼痛，同樣要遵醫(yī)囑。

3. 子宮腺肌病：主要是子宮肌層內(nèi)的異位內(nèi)膜腺體充血、周期性出血導(dǎo)致的痛經(jīng)和小腹隱痛。子宮均勻性增大，質(zhì)地較硬?？墒褂眠_(dá)那唑、孕三烯酮、GnRH - a等藥物治療，具體用藥需醫(yī)生指導(dǎo)。

4. 盆腔淤血綜合征：長期慢性盆腔靜脈淤血引起，與盆腔靜脈壁薄弱、缺乏瓣膜等因素有關(guān)。表現(xiàn)為下腹部墜痛、低位腰痛等?？赏ㄟ^改變體位，避免久站久坐，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來緩解，如散步、瑜伽等。

5. 腸道問題：如腸炎、腸痙攣等也可能被誤認(rèn)為是小腹隱痛。腸炎多因飲食不潔等引起，腸痙攣可能與腹部受涼、進(jìn)食過快等有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整飲食，避免食用辛辣、生冷、油膩食物，注意腹部保暖來緩解。若癥狀嚴(yán)重，可使用一些調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、乳酸菌素片等。

月經(jīng)過后小腹總隱痛的原因較為復(fù)雜，可能涉及多種疾病。在出現(xiàn)疼痛時，可先通過生活調(diào)理和物理治療來緩解，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療等。同時，保持良好的生活習(xí)慣和健康的飲食，有助于預(yù)防和緩解此類疼痛。