改善近視可從調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、增加戶(hù)外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡、使用藥物等方面入手。

1. 調(diào)整用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼40-50分鐘，應(yīng)休息5-10分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持在33厘米左右，胸部離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。同時(shí)，注意用眼環(huán)境的光線，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線。

2. 進(jìn)行眼部按摩：常見(jiàn)的眼部按摩方法有眼保健操，通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ?，如睛明穴、攢竹穴、魚(yú)腰穴等，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。還可以用熱毛巾敷眼，每次15-20分鐘，溫度以40-45攝氏度為宜，可放松眼部肌肉。

3. 增加戶(hù)外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線。在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，眼睛會(huì)不自覺(jué)地看遠(yuǎn)，有助于調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解近視。例如散步、打球等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。

4. 佩戴合適眼鏡：對(duì)于已經(jīng)近視的人，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光，佩戴合適度數(shù)的眼鏡。合適的眼鏡可以幫助清晰視物，減輕眼睛的負(fù)擔(dān)，防止近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

5. 使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)改善近視，如七葉洋地黃雙苷滴眼液，能改善睫狀肌的血液循環(huán)；消旋山莨菪堿滴眼液，可解除睫狀肌痙攣；珍珠明目滴眼液，具有清肝、明目、止痛的作用。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

改善近視需要綜合多種方法，雖然7天內(nèi)可能無(wú)法完全治愈近視，但通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、增加戶(hù)外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡以及使用藥物等措施，可以在一定程度上緩解眼疲勞，改善視力。如果近視情況較為嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。