職場人壓力大毒素多，可通過食用黃瓜、木耳、海帶、蘋果、綠茶等食物排毒，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用排毒養(yǎng)顏膠囊、六味安消膠囊、麻仁潤腸丸等藥物輔助排毒。

1. 黃瓜：富含黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，幫助排出毒素。其所含的維生素C比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。此外，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝有益。

2. 木耳：具有很強(qiáng)的吸附作用，能把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時(shí)，木耳中含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

3. 海帶：含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的鎘也有促排作用。

4. 蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。蘋果富含纖維素、維生素C和果膠等，有非常好的降脂作用。

5. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、防輻射、抗衰老、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多種生理活性。茶多酚可以清除體內(nèi)的自由基，減少毒素對(duì)身體的損害。

6. 排毒養(yǎng)顏膠囊：由大黃、白術(shù)、西洋參、芒硝、枳實(shí)等組成，具有益氣活血，通便排毒的功效。用于氣虛血瘀，熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。

7. 六味安消膠囊：主要成分有藏木香、大黃、山柰、北寒水石、訶子、堿花。能和胃健脾，導(dǎo)滯消積，行血止痛?？捎糜谖竿疵洕M，消化不良，便秘，痛經(jīng)等情況，對(duì)促進(jìn)腸道排毒有一定幫助。

8. 麻仁潤腸丸：由火麻仁、苦杏仁、大黃、木香、陳皮、白芍等藥物組成，具有潤腸通便的作用。用于腸胃積熱，胸腹脹滿，大便秘結(jié)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。

職場人面臨壓力大毒素多的問題時(shí)，可通過合理的飲食來促進(jìn)排毒。黃瓜、木耳、海帶、蘋果、綠茶等食物都是不錯(cuò)的選擇。若情況較為嚴(yán)重，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用排毒養(yǎng)顏膠囊、六味安消膠囊、麻仁潤腸丸等藥物輔助排毒。但無論選擇哪種方式，都應(yīng)注意保持健康的生活方式，若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。