職場(chǎng)人遇到體溫過(guò)低難題，可通過(guò)增添衣物、調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改善環(huán)境、合理用藥等方式應(yīng)對(duì)。

1. 增添衣物：體溫過(guò)低時(shí)，首先要注意保暖。職場(chǎng)人可準(zhǔn)備保暖外套、圍巾、帽子等，根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增添衣物，減少身體熱量散失。比如在寒冷的辦公室，穿上厚外套、戴上圍巾能有效保持體溫。

2. 調(diào)整飲食：合理的飲食有助于提升體溫。可適當(dāng)增加高熱量、高蛋白食物攝入，如肉類、蛋類、豆類等，為身體提供充足能量。還可多喝熱水、熱湯，如姜湯、羊肉湯等，既能溫暖身體，又能促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：工作間隙適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝率，從而提升體溫。例如進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)、踮腳尖、爬樓梯等，每次運(yùn)動(dòng)10 - 15分鐘，可有效改善體溫過(guò)低狀況。

4. 改善環(huán)境：若工作環(huán)境溫度較低，可使用取暖設(shè)備，如暖風(fēng)機(jī)、熱水袋等。保持室內(nèi)空氣流通，避免因空氣不流通導(dǎo)致身體發(fā)冷。同時(shí)，可調(diào)整辦公桌椅位置，避免風(fēng)口直吹。

5. 合理用藥：若體溫過(guò)低是由疾病引起，如甲狀腺功能減退等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。常用藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等，能補(bǔ)充甲狀腺激素，提高身體代謝水平。此外，還可使用一些改善血液循環(huán)的藥物，如丹參片、銀杏葉片等，但需遵醫(yī)囑使用。

職場(chǎng)人遇到體溫過(guò)低難題，可從增添衣物、調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改善環(huán)境、合理用藥等方面入手應(yīng)對(duì)。若體溫過(guò)低情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。