幫家人止住打嗝兒的方法有屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、深呼吸法、穴位按壓法等。

1. 屏氣法：讓打嗝者直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

3. 驚嚇法：趁打嗝者不注意猛拍一下其后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應(yīng)避免使用此方法，以免引發(fā)嚴重后果。

4. 深呼吸法：在進食時發(fā)生打嗝可以暫停進食，做幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。深呼吸能增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝反射。比如在吃飯時突然打嗝，放下碗筷，平靜地做幾次深呼吸，通常打嗝會停止。

5. 穴位按壓法：按壓內(nèi)關(guān)穴、攢竹穴等穴位也有助于止嗝。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6 - 7厘米處，用拇指按壓該穴位數(shù)分鐘，力度以有酸脹感為宜。攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓此穴位，同時做深呼吸，也可緩解打嗝。穴位按壓通過刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)膈肌的運動，從而達到止嗝效果。

打嗝雖是常見的生理現(xiàn)象，但頻繁打嗝會給人帶來不適。上述這些幫家人止住打嗝兒的方法簡單易行，可根據(jù)實際情況選擇合適的方法。若打嗝持續(xù)時間較長且無法緩解，可能是某些疾病的表現(xiàn)，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，排查病因。