辨別月經(jīng)和異常出血，可從周期規(guī)律、出血量、出血持續(xù)時間、出血顏色質(zhì)地、伴隨癥狀等方面入手。

1. 周期規(guī)律：月經(jīng)具有相對固定的周期，一般為21 - 35天，平均28天。正常情況下，月經(jīng)會按照這個規(guī)律周期性來潮。而異常出血則沒有這樣的周期性，可能在非經(jīng)期突然發(fā)生，或者月經(jīng)周期變得紊亂，提前或推遲的時間沒有規(guī)律。

2. 出血量：月經(jīng)量通常較為穩(wěn)定，一般每次月經(jīng)的出血量在20 - 60毫升。如果出血量明顯多于或少于這個范圍，就可能是異常出血。例如，月經(jīng)量突然增多，需要頻繁更換衛(wèi)生巾，甚至出現(xiàn)大血塊；或者月經(jīng)量過少，點滴即凈，這些都屬于異常情況。

3. 出血持續(xù)時間：月經(jīng)持續(xù)時間一般為3 - 7天。若出血時間過短，不足2天，或者過長，超過7天仍未干凈，就要考慮是異常出血。比如，有些女性月經(jīng)只來1 - 2天就結(jié)束，或者月經(jīng)淋漓不盡，持續(xù)十幾天，都可能存在問題。

4. 出血顏色質(zhì)地：月經(jīng)血一般是暗紅色，質(zhì)地較為均勻，不凝固。而異常出血的顏色和質(zhì)地可能會有所不同，可能是鮮紅色、淡紅色、褐色等，質(zhì)地也可能比較稀薄或濃稠，有時還會伴有血塊、組織物等。

5. 伴隨癥狀：月經(jīng)期間，部分女性可能會有輕微的腹部墜脹、腰酸等不適，但通常不影響正常生活。異常出血則可能伴有其他明顯的癥狀，如劇烈腹痛、頭暈、乏力、發(fā)熱等。例如，宮外孕引起的異常出血，常伴有一側(cè)下腹部撕裂樣疼痛；子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的出血，可能會有發(fā)熱、白帶增多等癥狀。

通過以上五個方法，可以初步辨別月經(jīng)和異常出血。但要準(zhǔn)確判斷，還需要結(jié)合個人的具體情況進行綜合分析。如果發(fā)現(xiàn)出血情況異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。