一個月寶寶被痰困擾，可通過拍背法、增加空氣濕度、補充水分、藥物治療、及時就醫(yī)等方式去痰。

1. 拍背法：讓寶寶趴在家長腿上或床上，呈弓背體位，家長五指并攏、稍向內(nèi)合掌，由下向上、由外向內(nèi)輕輕拍打?qū)殞毐巢?，力度要適中，每次拍打3 - 5分鐘，每天可拍打3 - 4次。這樣能促進痰液松動，利于排出。

2. 增加空氣濕度：干燥的空氣會使痰液變得黏稠，更難咳出。可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，將濕度保持在50% - 60%左右。但要注意定期清潔加濕器，防止滋生細菌。

3. 補充水分：適量給寶寶喂一些溫水，能稀釋痰液，使其更容易咳出。一般每次喂水量在10 - 20毫升左右，可分多次喂。

4. 藥物治療：如果寶寶痰液較多且黏稠，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用的藥物有氨溴索、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等，這些藥物能降低痰液黏稠度，促進痰液排出。但需遵醫(yī)囑使用。

5. 及時就醫(yī)：如果寶寶出現(xiàn)呼吸急促、喘息、發(fā)熱等癥狀，或者痰液持續(xù)不緩解，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、胸片等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

一個月寶寶被痰困擾時，家長可先嘗試拍背、增加空氣濕度、補充水分等方法幫助寶寶去痰。若癥狀無改善或加重，應及時使用藥物治療或就醫(yī)。在處理過程中，一定要遵循醫(yī)學原則，遵醫(yī)囑進行操作，以保障寶寶的健康。