心肺復(fù)蘇的8個(gè)步驟包括評(píng)估環(huán)境、判斷意識(shí)、呼救求援、判斷呼吸和脈搏、胸外按壓、開(kāi)放氣道、人工呼吸、持續(xù)操作與觀察，掌握這些步驟可縮小普通人和急救達(dá)人的差距。

1. 評(píng)估環(huán)境：在實(shí)施心肺復(fù)蘇前，需先確?，F(xiàn)場(chǎng)環(huán)境安全，避免施救者和患者受到二次傷害，如遠(yuǎn)離漏電區(qū)域、火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)等。

2. 判斷意識(shí)：輕拍患者雙肩，并在雙側(cè)耳邊大聲呼喊，觀察患者有無(wú)回應(yīng)，以此判斷患者是否失去意識(shí)。

3. 呼救求援：一旦確定患者無(wú)意識(shí)，應(yīng)立即呼喊周?chē)藥兔艽蚣本入娫?huà)120，并取來(lái)附近的自動(dòng)體外除顫器（AED），爭(zhēng)取更多的救援力量和專(zhuān)業(yè)設(shè)備支持。

4. 判斷呼吸和脈搏：在患者一側(cè)，用臉頰靠近患者口鼻，感受有無(wú)呼吸氣流，同時(shí)用食指和中指觸摸患者喉結(jié)旁?xún)蓹M指處的頸動(dòng)脈，判斷有無(wú)搏動(dòng)，時(shí)間控制在5 - 10秒。

5. 胸外按壓：讓患者仰臥在堅(jiān)硬的平面上，施救者雙手交疊，用手掌根部置于患者兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)，手臂伸直，垂直向下按壓，頻率至少100次/分鐘，按壓深度至少5厘米。

6. 開(kāi)放氣道：清理患者口腔和鼻腔內(nèi)的異物，如痰液、嘔吐物等，然后采用仰頭抬頜法開(kāi)放氣道，使患者下頜角與耳垂連線(xiàn)垂直于地面。

7. 人工呼吸：捏住患者鼻子，用嘴完全覆蓋患者的嘴，緩慢吹氣，每次持續(xù)1秒以上，觀察到患者胸廓有起伏即可，每按壓30次進(jìn)行2次人工呼吸。

8. 持續(xù)操作與觀察：按照30:2的比例持續(xù)進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸，直到患者恢復(fù)自主呼吸和心跳，或?qū)I(yè)急救人員到達(dá)接手。在操作過(guò)程中，要密切觀察患者的反應(yīng)和生命體征變化。

心肺復(fù)蘇是一項(xiàng)重要的急救技能，這8個(gè)步驟環(huán)環(huán)相扣，每一步都至關(guān)重要。普通人若能熟練掌握這些步驟，在緊急情況下就可以及時(shí)有效地對(duì)患者進(jìn)行施救，為挽救生命爭(zhēng)取寶貴的時(shí)間，從而縮小與急救達(dá)人的差距。在日常生活中，建議大家積極參加急救培訓(xùn)，提高自己的急救能力。