長期壓力應(yīng)對(duì)不當(dāng)導(dǎo)致全身無力疲倦乏困，可能是由于神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫系統(tǒng)功能下降、心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重、肌肉緊張等因素引起。

1. 神經(jīng)功能紊亂：長期壓力會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)處于持續(xù)興奮狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等分泌異常。這會(huì)影響大腦對(duì)身體各部位的調(diào)節(jié)功能，使人容易出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、失眠等癥狀，進(jìn)而表現(xiàn)為全身無力、疲倦乏困。

2. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力會(huì)刺激腎上腺分泌皮質(zhì)醇等激素。若壓力長期得不到緩解，皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高，會(huì)打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。例如，影響甲狀腺激素的分泌，甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減緩，身體能量產(chǎn)生減少，從而出現(xiàn)全身乏力的癥狀。

3. 免疫系統(tǒng)功能下降：長期處于壓力狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)會(huì)受到抑制。免疫系統(tǒng)是身體抵御外界病菌的重要防線，當(dāng)它功能下降時(shí)，身體更容易受到病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲。即使沒有明顯的感染癥狀，免疫系統(tǒng)為了維持身體的穩(wěn)定也會(huì)消耗大量能量，導(dǎo)致身體感到疲倦。

4. 心血管系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加重：壓力會(huì)使血壓升高、心率加快，增加心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。長期如此，心臟需要更努力地工作來維持血液循環(huán)，心肌耗氧量增加。同時(shí)，血管長期處于收縮狀態(tài)，會(huì)影響血液循環(huán)的效率，導(dǎo)致身體各組織器官得不到充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，從而引起全身無力和疲倦感。

5. 肌肉緊張：壓力會(huì)使肌肉不自覺地處于緊張狀態(tài)，尤其是頸部、肩部、背部等部位的肌肉。長時(shí)間的肌肉緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感，進(jìn)一步加重全身的疲倦感。而且，肌肉緊張還會(huì)影響局部的血液循環(huán)，使代謝廢物堆積，加重身體的不適。

對(duì)于長期壓力導(dǎo)致的這些癥狀，可以使用一些藥物來緩解。如谷維素能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善神經(jīng)功能紊亂的癥狀；維生素B12有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；安神補(bǔ)腦液能起到生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神的作用。但使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。此外，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或內(nèi)科就診，進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷。同時(shí)，在日常生活中要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂、旅游等方式釋放壓力。

長期壓力應(yīng)對(duì)不當(dāng)引發(fā)的全身無力疲倦乏困是由多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些因素后，人們可以采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整和治療，以改善身體狀況，提高生活質(zhì)量。