關(guān)懷做了宮腔鏡刮宮后坐“小月子”的人，可從生活護理、飲食調(diào)理、心理疏導(dǎo)、觀察身體狀況、督促按時復(fù)查等方面入手。

1. 生活護理：要保證其有充足的休息，營造安靜舒適的休息環(huán)境，避免噪音和強光干擾。刮宮后身體較為虛弱，需注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物，防止著涼。同時，要提醒其注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，一個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，以防感染。

2. 飲食調(diào)理：在飲食上要注重營養(yǎng)均衡。多提供富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體恢復(fù)。多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免影響身體恢復(fù)。此外，還可以適當(dāng)食用一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等。

3. 心理疏導(dǎo)：宮腔鏡刮宮后，可能會因身體不適和對手術(shù)的擔(dān)憂而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。此時，要給予充分的關(guān)心和陪伴，耐心傾聽其內(nèi)心的想法和感受，幫助其緩解心理壓力?？梢酝ㄟ^聊天、散步、看電影等方式轉(zhuǎn)移其注意力，讓其保持積極樂觀的心態(tài)。

4. 觀察身體狀況：密切關(guān)注其陰道出血情況，一般術(shù)后會有少量陰道出血，若出血量過多、持續(xù)時間過長或伴有腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，留意其是否有其他不適癥狀，如頭暈、乏力等，以便及時發(fā)現(xiàn)異常并采取相應(yīng)措施。

5. 督促按時復(fù)查：提醒其按照醫(yī)生的囑咐按時到醫(yī)院進行復(fù)查，通過B超等檢查了解子宮的恢復(fù)情況。復(fù)查時間一般在術(shù)后兩周左右，若恢復(fù)情況不佳，需根據(jù)醫(yī)生的建議進行進一步的治療。

關(guān)懷做了宮腔鏡刮宮后坐“小月子”的人，需要從生活的各個方面給予細心的照顧和關(guān)注。通過做好生活護理、合理飲食調(diào)理、進行心理疏導(dǎo)、密切觀察身體狀況以及督促按時復(fù)查等工作，幫助其盡快恢復(fù)身體健康。同時，如果在恢復(fù)過程中出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。