發(fā)燒后腦勺疼可通過物理降溫、藥物治療、生活調(diào)理來緩解，如溫水擦浴、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、保證充足睡眠等。

1. 物理降溫：發(fā)燒時體溫升高會導致腦血管擴張，引發(fā)后腦勺疼?？刹捎脺厮猎〉姆椒ǎ?32 - 34℃的溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，水分蒸發(fā)可帶走熱量，降低體溫，減輕頭疼癥狀。也可使用退熱貼，貼在額頭，通過凝膠中水分的汽化帶走熱量，起到降溫作用。還可以用冰袋裹上毛巾敷在額頭，注意避免凍傷皮膚。

2. 藥物治療：當發(fā)燒溫度較高，后腦勺疼癥狀明顯時，可遵醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。同時，針對引起發(fā)燒的病因進行治療也很重要。如果是病毒感染引起的發(fā)燒，可使用抗病毒藥物，如利巴韋林、阿昔洛韋等；如果是細菌感染，可使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等。

3. 生活調(diào)理：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于恢復體力，緩解頭疼。睡眠時可選擇舒適的枕頭和安靜的環(huán)境。多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，同時補充因發(fā)燒而流失的水分。飲食上要選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。此外，保持室內(nèi)空氣流通，避免長時間處于悶熱、不通風的環(huán)境中。

4. 按摩放松：輕輕按摩頭部，尤其是后腦勺部位，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭疼。按摩時可用手指指腹從頸部向上輕輕揉搓，力度適中，每次按摩 10 - 15 分鐘，每天可進行 2 - 3 次。

5. 心理調(diào)節(jié)：發(fā)燒后腦勺疼可能會讓人感到煩躁、焦慮，不良的情緒會加重頭疼癥狀。此時可通過聽舒緩的音樂、看輕松的書籍等方式放松心情，減輕心理壓力，從而緩解頭疼。

發(fā)燒后腦勺疼是常見癥狀，可通過物理降溫、藥物治療、生活調(diào)理等方法緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。在使用藥物時，一定要遵醫(yī)囑，確保用藥安全有效。