口腔發(fā)炎總不好，可能是病因未明、用藥不當、不良生活習慣、免疫力低下、存在其他基礎(chǔ)疾病等因素導致。選對藥擺脫困擾需先明確病因，合理選擇藥物，改善生活習慣，提高免疫力，積極治療基礎(chǔ)病。

1.明確病因：口腔發(fā)炎原因多樣，如細菌、病毒感染，缺乏維生素，過敏反應等。需就醫(yī)檢查，確定病因。細菌感染常引發(fā)牙齦炎、牙周炎；病毒感染如單純皰疹病毒可致口腔皰疹；缺乏維生素B族易出現(xiàn)口腔潰瘍。

2.合理選藥：針對不同病因選藥。細菌感染可用甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等抗生素抑制細菌生長。病毒感染可選用阿昔洛韋、利巴韋林等抗病毒藥?？谇粷兛墒褂帽鹕?、西瓜霜等促進愈合。用藥需遵醫(yī)囑。

3.改善生活習慣：不良生活習慣會影響口腔炎癥恢復。要保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口。避免食用辛辣、刺激性食物，減少對口腔黏膜的刺激。規(guī)律作息，避免熬夜，減輕壓力。

4.提高免疫力：免疫力低下易導致口腔發(fā)炎反復?？赏ㄟ^適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等增強體質(zhì)。合理飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等。必要時可使用免疫調(diào)節(jié)劑，如轉(zhuǎn)移因子、胸腺肽等。

5.治療基礎(chǔ)疾病：某些基礎(chǔ)疾病如糖尿病、貧血等會影響口腔健康。糖尿病患者血糖控制不佳，易滋生細菌，導致口腔炎癥。需積極治療基礎(chǔ)病，控制病情，促進口腔炎癥恢復。

口腔發(fā)炎總不好是多種因素共同作用的結(jié)果。要擺脫困擾，需明確病因，合理選藥，改善生活習慣，提高免疫力，積極治療基礎(chǔ)疾病。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，以免延誤病情。