經(jīng)絡按摩緩解耳朵疼痛可通過按摩耳門穴、聽宮穴、聽會穴、翳風穴、外關穴等穴位來實現(xiàn)，這些穴位與耳部經(jīng)絡相連，合理按摩能有效減輕疼痛。

1. 耳門穴：位于耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突后緣，張口有凹陷處。按摩耳門穴可疏風清熱、開竅聰耳。用雙手拇指輕輕按壓耳門穴，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復按壓10 - 15次，能改善耳部氣血循環(huán)，緩解因風熱上擾引起的耳朵疼痛。

2. 聽宮穴：在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中。此穴位具有通絡聰耳的功效。按摩時，可將食指或中指放在聽宮穴上，先輕輕揉按，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按摩2 - 3分鐘，有助于緩解耳鳴、耳聾及耳部疼痛等癥狀。

3. 聽會穴：處于耳屏間切跡的前方，下頜骨髁突的后緣，張口有凹陷處。聽會穴能利竅聰耳、通絡止痛。按摩方法為用食指或中指指腹按揉聽會穴，按揉力度適中，每次按揉3 - 5分鐘，可促進耳部經(jīng)絡氣血運行，減輕耳部疼痛不適。

4. 翳風穴：在頸部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。翳風穴有疏風清熱、聰耳通竅的作用。按摩時，將雙手食指分別置于兩側(cè)翳風穴，先點按1 - 2分鐘，再順時針和逆時針方向各揉按2 - 3分鐘，可緩解耳部炎癥引起的疼痛。

5. 外關穴：在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。外關穴為手少陽三焦經(jīng)的絡穴，通陽維脈，有聯(lián)絡氣血、清利三焦的功效。按摩外關穴時，用拇指指腹按揉該穴位，每次按揉3 - 5分鐘，以穴位有酸脹感為度，可輔助緩解耳部疼痛，尤其是伴有頭痛、發(fā)熱等癥狀的耳部疼痛。

經(jīng)絡按摩是中醫(yī)養(yǎng)生中緩解耳朵疼痛的有效方法，通過按摩耳門穴、聽宮穴、聽會穴、翳風穴、外關穴等特定穴位，能調(diào)節(jié)耳部經(jīng)絡氣血，減輕疼痛癥狀。但如果耳朵疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因并進行針對性治療。同時，按摩穴位需長期堅持，并掌握正確的按摩方法和力度。