上火牙疼可通過飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、口腔衛(wèi)生維護(hù)、中藥調(diào)理、藥物治療等方法下火止痛。

1. 飲食調(diào)節(jié)：多吃清熱降火的食物，如苦瓜、黃瓜、綠豆等。苦瓜具有清熱解毒、明目等功效；黃瓜能清熱利水、解毒消腫；綠豆可消暑除煩、清熱解毒。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物易加重上火癥狀。

2. 穴位按摩：可以按摩合谷穴、頰車穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，按摩此穴位有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。頰車穴在面頰部，下頜角前上方約1橫指（中指），當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處，按摩該穴位能緩解牙痛、口眼歪斜等癥狀。按摩時(shí)力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可多次進(jìn)行。

3. 口腔衛(wèi)生維護(hù)：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，飯后使用漱口水漱口。刷牙時(shí)要采用巴氏刷牙法，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。漱口水可選擇具有殺菌消炎作用的，如復(fù)方氯己定含漱液等，能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，緩解上火牙疼癥狀。

4. 中藥調(diào)理：一些中藥具有清熱降火的作用，如金銀花、菊花、黃芩等。金銀花能清熱解毒、疏散風(fēng)熱；菊花可清肝明目、清熱解毒；黃芩有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。可將這些中藥煮水飲用，幫助下火。

5. 藥物治療：如果上火牙疼癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。常用的藥物有牛黃解毒片、三黃片、黃連上清丸等。牛黃解毒片能清熱解毒，用于火熱內(nèi)盛、咽喉腫痛、牙齦腫痛等；三黃片具有清熱解毒、瀉火通便的作用；黃連上清丸可散風(fēng)清熱、瀉火止痛。

上火牙疼會給生活帶來不便，通過飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、口腔衛(wèi)生維護(hù)、中藥調(diào)理和藥物治療等方法，能有效下火止痛。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。