氣血虛導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、按摩頭皮、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒等措施改善。

1. 飲食調(diào)理：多吃具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。紅棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于補(bǔ)氣血；桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效；黑芝麻含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，可滋養(yǎng)頭發(fā)；豬肝是含鐵量較高的食物，能有效改善氣血虛的狀況。

2. 中藥治療：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣血的中藥，如八珍湯、歸脾湯、十全大補(bǔ)丸等。八珍湯由四君子湯和四物湯組合而成，具有氣血雙補(bǔ)的作用；歸脾湯能益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心；十全大補(bǔ)丸可溫補(bǔ)氣血，對(duì)氣血兩虛引起的脫發(fā)有一定的治療效果。需注意，使用中藥治療應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 按摩頭皮：經(jīng)常按摩頭皮可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，為毛囊提供充足的營(yíng)養(yǎng)，從而改善脫發(fā)。可每天用手指指腹輕輕按摩頭皮，從前額向后腦勺方向按摩，每次按摩10 - 15分鐘。

4. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。睡眠過(guò)程中身體會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)整，良好的作息有助于氣血的恢復(fù)。建議每天保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

5. 調(diào)節(jié)情緒：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮等不良情緒會(huì)加重氣血虛的癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)加重?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、旅游等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

氣血虛脫發(fā)嚴(yán)重會(huì)給患者帶來(lái)困擾，通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療、按摩頭皮、規(guī)律作息和調(diào)節(jié)情緒等措施，能在一定程度上改善氣血虛的狀況，緩解脫發(fā)問(wèn)題。若脫發(fā)情況持續(xù)不改善或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或中西醫(yī)結(jié)合科就診。