家人心跳異常時，可通過保持環(huán)境安靜舒適、進行心理安撫、監(jiān)測癥狀變化、采取應急措施、遵醫(yī)囑用藥等方式來幫助其恢復正常。

1. 保持環(huán)境安靜舒適：心跳異常時，家人需要為其營造安靜、舒適、溫度適宜的休息環(huán)境，減少外界干擾和刺激，讓患者能夠放松身心，有利于心跳恢復平穩(wěn)。比如將房間的光線調(diào)暗，關閉嘈雜的電器設備等。

2. 進行心理安撫：很多時候，緊張、焦慮等不良情緒會加重心跳異常的癥狀。家人要耐心安慰患者，用溫和的語言和積極的態(tài)度讓患者放松心情，減輕心理負擔。例如，和患者聊一些輕松愉快的話題，轉(zhuǎn)移其注意力。

3. 監(jiān)測癥狀變化：密切觀察患者心跳異常時的具體癥狀，如心跳過快、過慢、不規(guī)則，是否伴有頭暈、胸痛、呼吸困難等不適。同時記錄發(fā)作的時間、持續(xù)時長等信息，為后續(xù)就醫(yī)提供準確的資料?？梢允褂秒娮友獕河嫷仍O備輔助監(jiān)測心率和血壓。

4. 采取應急措施：若患者心跳異常癥狀較輕，可讓其坐下或躺下，進行深呼吸。深呼吸能夠調(diào)節(jié)呼吸頻率，緩解身體的緊張狀態(tài)，對穩(wěn)定心跳有一定幫助。若癥狀較為嚴重，如出現(xiàn)意識模糊等情況，應立即撥打急救電話。

5. 遵醫(yī)囑用藥：如果患者之前被診斷有心臟相關疾病且正在服藥，家人要確保其按時、按量服用藥物，如美托洛爾、穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等。但用藥務必嚴格遵醫(yī)囑，不能隨意增減劑量或停藥。

當家人出現(xiàn)心跳異常情況時，不必過度慌張，通過保持環(huán)境安靜舒適、心理安撫、監(jiān)測癥狀變化、采取應急措施以及遵醫(yī)囑用藥等家庭關懷方式，能在一定程度上幫助患者緩解癥狀，促進心跳恢復正常。不過，若心跳異常情況頻繁發(fā)作或癥狀嚴重，應及時送往正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查和治療。