解決寶寶睡眠問題，維生素D3一般吃到2歲左右有幫助，這主要與寶寶生長發(fā)育特點、維生素D3作用、日照情況、飲食結構、疾病影響等因素有關。

1. 寶寶生長發(fā)育特點：0 - 2歲是寶寶生長發(fā)育的快速階段，骨骼生長迅速，對鈣的需求量較大。維生素D3能促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于寶寶骨骼發(fā)育。如果缺乏維生素D3，可能導致鈣吸收不良，引起神經(jīng)興奮性增高，進而影響寶寶睡眠。

2. 維生素D3作用：維生素D3可以調節(jié)體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的平衡。充足的維生素D3能保證寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，使寶寶神經(jīng)興奮性處于正常水平，從而改善睡眠質量。

3. 日照情況：寶寶戶外活動時間較少時，皮膚合成維生素D的量不足。特別是在寒冷的季節(jié)或霧霾天氣，寶寶曬太陽的機會受限，容易出現(xiàn)維生素D缺乏。一般建議寶寶2歲前，因戶外活動相對少，適當補充維生素D3可彌補日照不足帶來的影響。

4. 飲食結構：在寶寶2歲前，主要食物來源是母乳或配方奶，雖然母乳和配方奶中含有一定量的鈣，但維生素D含量較低。而且隨著寶寶成長，單純依靠食物很難滿足其對維生素D的需求，所以額外補充維生素D3很有必要。

5. 疾病影響：一些疾病可能影響寶寶對維生素D和鈣的吸收利用。比如胃腸道疾病會影響營養(yǎng)物質的吸收，導致維生素D和鈣的吸收減少。在寶寶2歲前，身體各器官功能尚未發(fā)育完善，更容易受到疾病影響，補充維生素D3可在一定程度上降低因疾病導致的維生素D缺乏風險，有利于改善睡眠。

綜上所述，考慮到寶寶生長發(fā)育特點、維生素D3的作用、日照情況、飲食結構以及疾病影響等多方面因素，一般建議寶寶補充維生素D3到2歲左右，這對解決寶寶睡眠問題有一定幫助。不過，具體情況還需根據(jù)寶寶個體差異而定，若寶寶睡眠問題持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，遵醫(yī)囑進行處理。