職場(chǎng)應(yīng)酬后酒后頭暈，可通過(guò)休息、補(bǔ)充水分、飲食調(diào)理、藥物緩解、及時(shí)就醫(yī)等方式應(yīng)對(duì)。

1. 休息：飲酒后身體需要時(shí)間來(lái)代謝酒精，充分的休息能讓身體各器官得到放松，有助于緩解頭暈癥狀。應(yīng)找一個(gè)安靜、舒適、通風(fēng)良好的環(huán)境平臥，盡量減少頭部活動(dòng)，避免因活動(dòng)而加重頭暈。

2. 補(bǔ)充水分：酒精具有利尿作用，會(huì)導(dǎo)致身體失水，進(jìn)而加重頭暈。可多喝溫開(kāi)水、蜂蜜水、淡茶水等。溫開(kāi)水能補(bǔ)充身體流失的水分，促進(jìn)新陳代謝；蜂蜜水中的果糖可加速酒精的代謝分解；淡茶水有一定的醒腦作用，同時(shí)也能補(bǔ)充水分。

3. 飲食調(diào)理：選擇易消化、富含維生素和糖分的食物。比如米粥，能保護(hù)胃黏膜，減輕酒精對(duì)胃部的刺激；香蕉含有豐富的鉀元素，可補(bǔ)充因排尿而流失的電解質(zhì)；葡萄中含有酒石酸，能與酒精相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)酒精濃度，緩解頭暈。

4. 藥物緩解：若頭暈癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如鹽酸地芬尼多片，能改善椎底動(dòng)脈供血，調(diào)節(jié)前庭系統(tǒng)功能，抑制嘔吐中樞，有抗眩暈及鎮(zhèn)吐作用；甲磺酸倍他司汀片，可增加內(nèi)耳循環(huán)血量，改善腦內(nèi)血流量，減輕頭暈癥狀；藿香正氣軟膠囊，對(duì)酒后引起的頭暈、胃腸不適等有一定緩解作用。需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解，甚至伴有頭痛加劇、嘔吐、言語(yǔ)不清、肢體活動(dòng)障礙等癥狀，可能是酒精中毒或引發(fā)了其他嚴(yán)重疾病，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院急診科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

職場(chǎng)應(yīng)酬后酒后頭暈是常見(jiàn)現(xiàn)象，可先通過(guò)休息、補(bǔ)充水分、飲食調(diào)理等方法緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，要及時(shí)使用藥物或就醫(yī)治療。同時(shí)，為了身體健康，應(yīng)盡量避免過(guò)度飲酒。