職場(chǎng)應(yīng)酬喝酒后胃難受，可通過飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充水分、藥物緩解、適當(dāng)休息、腹部按摩等方式來讓身體舒服點(diǎn)。

1. 飲食調(diào)節(jié)：可以適量食用一些易消化且能保護(hù)胃黏膜的食物。比如喝小米粥，小米具有健脾和胃的功效，能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激；吃饅頭，饅頭是堿性食物，能中和胃酸，緩解胃部不適。也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛和胃部不適癥狀。

2. 補(bǔ)充水分：酒精有利尿作用，會(huì)導(dǎo)致身體脫水，加重胃部不適。因此要多補(bǔ)充水分，可飲用溫開水，加快新陳代謝，促進(jìn)酒精排出體外。也可以喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，能補(bǔ)充因嘔吐、出汗等丟失的電解質(zhì)，維持身體電解質(zhì)平衡。

3. 藥物緩解：若胃難受癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物。如鋁碳酸鎂咀嚼片，它能中和胃酸，保護(hù)胃黏膜，迅速緩解胃痛、胃灼熱等癥狀；奧美拉唑腸溶膠囊，可抑制胃酸分泌，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激；多潘立酮片，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

4. 適當(dāng)休息：喝酒后身體處于疲勞狀態(tài)，胃部也需要時(shí)間來恢復(fù)。此時(shí)應(yīng)找一個(gè)安靜、舒適的地方躺下休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累，讓身體得到充分的放松，有助于緩解胃部不適。

5. 腹部按摩：可以采取仰臥位，放松身體，將雙手搓熱后放在上腹部，按照順時(shí)針方向輕輕按摩，每次按摩10 - 15分鐘，能促進(jìn)胃部血液循環(huán)，緩解胃部痙攣，減輕疼痛和不適感。

職場(chǎng)應(yīng)酬喝酒后胃難受是常見現(xiàn)象，可通過飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充水分、藥物緩解、適當(dāng)休息、腹部按摩等方法來緩解不適。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，以免延誤病情。