懷孕31周肚子發(fā)硬緊繃，常見(jiàn)原因有假性宮縮、胎兒活動(dòng)、子宮增大、孕婦過(guò)度勞累、早產(chǎn)跡象等。

1. 假性宮縮：懷孕31周時(shí)，子宮肌肉較為敏感，會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮，即假性宮縮。這種宮縮通常沒(méi)有規(guī)律性，持續(xù)時(shí)間較短，力量較弱，一般只限于子宮下部。假性宮縮會(huì)使肚子出現(xiàn)發(fā)硬緊繃的感覺(jué)，這是孕期的正常生理現(xiàn)象，一般不需要特殊處理，但要注意休息。

2. 胎兒活動(dòng)：此時(shí)胎兒已經(jīng)比較大，活動(dòng)較為頻繁且有力。當(dāng)胎兒在子宮內(nèi)翻身、踢腿等大幅度動(dòng)作時(shí)，可能會(huì)頂?shù)阶訉m壁，導(dǎo)致肚子局部或整個(gè)肚子發(fā)硬緊繃。胎兒活動(dòng)引起的肚子變化通常會(huì)隨著胎兒活動(dòng)的停止而逐漸緩解。

3. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮不斷增大，子宮的肌肉和韌帶會(huì)被拉伸。這種拉伸可能會(huì)導(dǎo)致肚子有發(fā)硬緊繃的感覺(jué)，尤其是在孕婦長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后，這種不適可能會(huì)更加明顯。孕婦需要適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。

4. 孕婦過(guò)度勞累：如果孕婦在懷孕31周時(shí)，進(jìn)行了重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或精神過(guò)度緊張等，身體處于疲勞狀態(tài)，可能會(huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致肚子發(fā)硬緊繃。孕婦應(yīng)保證充足的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累。

5. 早產(chǎn)跡象：雖然肚子發(fā)硬緊繃不一定意味著早產(chǎn)，但如果這種情況頻繁出現(xiàn)，且伴有腹痛、陰道流血、陰道流水等癥狀，可能是早產(chǎn)的跡象。此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如超聲檢查、胎心監(jiān)護(hù)等，以確定胎兒的情況，并采取相應(yīng)的治療措施。

懷孕31周肚子發(fā)硬緊繃可能由多種原因引起。大多數(shù)情況下，如假性宮縮、胎兒活動(dòng)、子宮增大和孕婦過(guò)度勞累等引起的肚子發(fā)硬緊繃，通過(guò)適當(dāng)休息等方式可緩解。但如果出現(xiàn)頻繁發(fā)作且伴有其他異常癥狀，要警惕早產(chǎn)的可能，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查。