老年朋友彈吉他手指疼，可通過休息與放松、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整彈奏習(xí)慣等方式促進(jìn)康復(fù)。

1. 休息與放松：讓手指得到充分休息是康復(fù)的基礎(chǔ)。停止或減少彈吉他的時(shí)間，避免過度使用手指，防止疼痛加劇?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行手指的伸展和放松動作，比如輕輕握拳再緩慢松開，重復(fù)多次，有助于緩解手指肌肉的緊張。

2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)手指局部血液循環(huán)，減輕疼痛和炎癥。用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谔弁吹氖种干?，每?5 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。按摩也有不錯(cuò)的效果，輕柔地按摩手指關(guān)節(jié)和肌肉，從指尖向手腕方向按摩，可緩解肌肉痙攣。此外，還可采用紅外線照射等物理療法，改善局部代謝。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等，直接涂抹或貼敷在疼痛部位，也可起到消炎止痛的作用。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行一些簡單的手指康復(fù)訓(xùn)練，如手指抓握練習(xí)，使用握力球或橡皮圈，反復(fù)進(jìn)行抓握動作，增強(qiáng)手指肌肉力量。還可以進(jìn)行手指靈活性訓(xùn)練，比如用手指依次點(diǎn)擊桌面等。

5. 調(diào)整彈奏習(xí)慣：檢查吉他的弦距是否合適，如果弦距過高，會增加手指按弦的難度和壓力，可請專業(yè)人員進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，學(xué)習(xí)正確的彈奏姿勢和指法，避免錯(cuò)誤的動作對手指造成額外的損傷。

老年朋友彈吉他手指疼是常見問題，通過休息與放松、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練以及調(diào)整彈奏習(xí)慣等多種方法綜合運(yùn)用，能有效緩解疼痛，促進(jìn)手指康復(fù)。若手指疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科或骨外科就診。