一歲寶寶流清鼻涕，可能是由感冒、過敏、冷空氣刺激、鼻竇炎、腺樣體肥大等因素引起，可通過日常護理、飲食調節(jié)、物理治療、藥物治療、及時就醫(yī)等方式應對。

1. 明確病因：感冒是常見原因，多由病毒感染導致，除流清鼻涕外，還可能伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀；過敏因素如接觸花粉、塵螨等過敏原，會引發(fā)寶寶流清鼻涕、打噴嚏等；冷空氣刺激會使鼻腔黏膜受刺激，分泌物增多；鼻竇炎可導致流清涕，還可能有鼻塞、頭痛等表現(xiàn)；腺樣體肥大也可能影響鼻腔通氣，出現(xiàn)流清鼻涕癥狀。

2. 日常護理：注意寶寶的保暖，根據(jù)天氣增減衣物，避免再次受涼。保持室內空氣流通，定期開窗通風，可使用加濕器保持室內濕度在適宜范圍，減輕鼻腔干燥不適。及時為寶寶清理鼻腔分泌物，可用柔軟的紙巾或嬰兒專用的吸鼻器。

3. 飲食調節(jié)：保證寶寶營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜水果、牛奶、雞蛋等，有助于增強寶寶的免疫力，促進身體恢復。多給寶寶喝溫開水，加快新陳代謝，促進毒素排出。

4. 物理治療：可以用溫熱的毛巾敷在寶寶的鼻根部，有助于緩解鼻塞、流清涕的癥狀。也可按摩寶寶鼻翼兩側的迎香穴，每次按摩幾分鐘，每天數(shù)次，能促進鼻腔血液循環(huán)，減輕癥狀。

5. 藥物治療：如果是感冒引起，可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒感冒顆粒、雙黃連口服液等藥物。若是過敏導致，可使用氯雷他定糖漿、鹽酸西替利嗪滴劑等抗過敏藥物。對于鼻竇炎，可能需要使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀等進行治療。

6. 及時就醫(yī)：如果寶寶流清鼻涕癥狀持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱不退、精神萎靡、呼吸急促等癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以明確病因，采取針對性的治療措施。

一歲寶寶流清鼻涕是較為常見的情況，家長不必過于驚慌。了解可能的病因，并采取相應的應對措施，如日常護理、飲食調節(jié)、物理治療、合理用藥等。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，確保寶寶的健康。