四季不同，經(jīng)期適合排毒的水果也有差異，春季有草莓、櫻桃、菠蘿，夏季有西瓜、桃子、葡萄，秋季有梨、蘋果、柚子，冬季有橙子、獼猴桃、甘蔗等。

1. 春季：

草莓：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，且口味酸甜，可緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的食欲不振。

櫻桃：含鐵量較高，在經(jīng)期食用能補(bǔ)充因失血而流失的鐵元素，同時(shí)具有一定的排毒養(yǎng)顏功效。

菠蘿：含有菠蘿蛋白酶，有助于分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，減輕經(jīng)期腸胃負(fù)擔(dān)，起到一定的排毒作用。

2. 夏季：

西瓜：水分含量高，具有清熱解暑、利尿的作用，能促進(jìn)尿液排出，幫助身體排出多余的水分和毒素，但因其性寒涼，經(jīng)期不宜多吃。

桃子：富含多種維生素和膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘，達(dá)到排毒的效果。

葡萄：含有豐富的葡萄糖、維生素和礦物質(zhì)，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的作用，還能幫助清除體內(nèi)自由基，起到一定的排毒抗氧化功效。

3. 秋季：

梨：有潤(rùn)肺生津、止咳化痰的作用，能幫助清除肺部毒素，且其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。不過(guò)梨性涼，經(jīng)期食用需適量。

蘋果：富含果膠，能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)并排出體外，還能調(diào)節(jié)腸胃功能，對(duì)經(jīng)期女性的腸道健康有益。

柚子：含有豐富的維生素C和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸的功效，有助于經(jīng)期排毒。

4. 冬季：

橙子：維生素C含量豐富，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，同時(shí)具有一定的排毒作用，可改善經(jīng)期皮膚狀態(tài)。

獼猴桃：被譽(yù)為“維生素C之王”，能促進(jìn)鐵的吸收，增強(qiáng)身體抵抗力，還可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素。

甘蔗：含有豐富的糖分、水分和多種維生素，具有清熱生津、下氣潤(rùn)燥的作用，能幫助身體排出毒素。

不同季節(jié)有不同的水果可供經(jīng)期女性選擇來(lái)幫助排毒。在食用時(shí)，應(yīng)根據(jù)水果的特性和自身身體狀況適量食用，以達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體、促進(jìn)健康的目的。同時(shí)，經(jīng)期女性還應(yīng)注意飲食均衡，避免食用過(guò)多生冷、辛辣等刺激性食物。